Категорически вредные диеты

Большинство из нас воспринимает диету, как оздоровительную процедуру для своего организма. Но, существуют ситуации, когда такие диеты, вместо пользы, могут причинить вред человеческому здоровью. О том, когда диета может навредить– мы сегодня и поговорим в нашей рубрике «

Диеты и способы питания»…

Кому можно на диету, а кому нет

Мнения врачей и специалистов в вопросе того, кому можно «садиться» на диету, однозначное –

только здоровый организм можно подвергать таким нагрузкам и то, лишь исключительно под наблюдением врача или специалиста диетолога.Если же вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, такие ваши эксперименты с рационом питания могут привести к обострению ваших заболеваний и могут даже стать причиной сердечных приступов. Поэтому, людям – «сердечникам» категорически запрещается подвергать свой организм таким пищевым стрессам.

Далее, в нашем списке, кому стоит воздержаться от диет, находятся

люди, которые страдают недостатком микроэлементов (особенно магния и калия).Такой дисбаланс микроэлементов в сумме с ограниченным витаминным рационом вашей диеты может даже здоровое сердце довести до инфаркта или обострения ишемической болезни.

Противопоказаны диеты также и тем, что страдает заболеваниями крови, и ярко выраженной железодефицитной анемией,так как диетический способ питания ещё больше обострить ситуацию, а это может привести к непоправимым последствиям.

Ну, конечно же «желудочникам» и тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек выделительной системыне рекомендуется увлекаться таким способом «оздоровления» своего организма и избавления от лишних килограммов.

Что же касается беременных женщин, кормящих матерей, детей и подростков– то этим категориям населения особенно важно вместе с пищей получать все необходимые полезные вещества. А, в случае, если вы вдруг в таком беременном состоянии решаетесь похудеть, то вы не только подвергаете риску собственное здоровье, но и способствуете возможным задержкам в развитии вашего ребёнка и нарушению обмена веществ в его маленьком организме.

На самом деле, такая инициативность и самодеятельность в вопросах питания и выбора диет и систем питания может быть очень опасна. Это то же самое, что пытаться заниматься самолечением, пытаясь испробовать на себе все известные фармакологии лекарственные препараты. Даже, казалось бы, абсолютно полезная и безопасная схема питания в неумелых руках и при определённых нарушениях в вашем организме, может стать для вас настоящей бомбой замедленного действия, которую вы уже привели в действие своим желанием вот так внезапно, без предварительного обследования состояния здоровья и консультации со специалистом, на себе испробовать.

Не стоит следовать примеру многих звёзд кино и мира шоу-бизнеса, которые утверждают, что их диета творит чудеса. Возможно, она и способна сотворить определённые изменения в показателях вашего веса, но проводить её необходимо под постоянным контролем и наблюдениям врачей!!! В конце концов, сами звёзды во время этой диеты находились под таким наблюдением, и возможно в этом и заключается половина успеха их чудодейственной стройности фигуры…

Если вы всё-таки решаетесь пренебрегнуть всеми рекомендациями, и всё равно садитесь на диету, которую вы выбрали себе сами, можно пожелать вам только одного – остаться живым и здоровым!И, ещё – не забывайте во время такой самовольной диеты принимать поливитаминные комплексы, витаминные добавки, и не забывайте выпивать классические полтора-два литра чистой воды в течении суток – так вы убережёте свой организм от истощения и обезвоживания.

Ну, а сейчас, на конкретных примерах диет мы объясним, чем может быть опасна такая диета.

Мнение врачей:

Использование категорически вредных диет может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врачи категорически не рекомендуют соблюдать диеты, которые исключают целые группы питательных веществ, приводят к сильному ограничению калорийности или основаны на одном продукте. Такие диеты могут вызвать дефицит витаминов, минералов, белков и других необходимых элементов, что может привести к нарушению работы организма. Вместо экстремальных диет важно придерживаться сбалансированного питания, учитывая потребности своего организма и консультируясь с профессионалами в области здорового питания.

Что Такое Диета DASH и Почему Врачи Считают Ее Одной из Лучших

Монодиета

Монодиета– концепция этой диеты заключается в том, чтобы на некоторое время добровольно ограничить свой рацион питания, оставив в нём всего лишь один или несколько продуктов. Это и кефирная, рисовая, гречневая и даже, о какой ужас! шоколадная диеты. Разработчики таких схем питания утверждают, что уже за одну неделю вы избавитесь от пяти до десяти килограммов своего лишнего веса. Секрет такого успеха заключается в том, что ваш организм внезапно испытает шок от такой смены рациона питания. Но, вот почему то создатели таких диет забывают сказать, что человеческий организм на самом деле нуждается в каждодневном и полноценном наборе, как белков, так и жиров, витаминов и углеводов. А, такие монодиеты лишают нас всего этого, способствуют развитию стресса, понижают иммунитет, и приводят к расстройству пищеварительных процессов. Человеческий организм вдруг перестаёт получать полезные вещества из пищи, и для того, чтобы он мог продолжать полноценно существовать, он начинает поедать сам себя. Внешне это всё проявляется в ухудшении состоянии зубов, заболеваниях дёсен, выпадении волос, ломкости ногтей и конечно же в потере килограммов. К тому же,как показывает практика, после выхода из такой диеты, вас сопровождает такой зверский аппетит, что вы за несколько недель наберёте в два раза больше, чем сбросили.

Вегетарианство

О пользе и вреде этого способа питания мы уже писали на нашем сайте. Единственное, на что хочется ещё раз обратить внимание это то, что такой способ питания неприемлем для беременных женщин, детей, подростков и людей с ослабленным здоровьем. Отказ от белковой пищи может стать причиной анемии и других тяжёлых заболеваний и нарушений. Поэтому, если вегетарианство для вас – не способ жизни и мышления вашего сознания, а дань моде, такие эксперименты на своём организме лучше не стоит проводить.

Самые ОПАСНЫЕ и ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ!

Опыт других людей

Категорически вредные диеты вызывают серьезные опасения у медицинского сообщества и обычных людей. Ограничения в питании до крайности, исключение целых групп продуктов, чрезмерное потребление определенных веществ – все это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Многие отзывы о таких диетах свидетельствуют о проблемах с пищеварением, недостатке энергии, а также психологических расстройствах. Вместо того чтобы стремиться к быстрым результатам, важно выбирать здоровые и уравновешенные методы похудения, которые не нанесут вред организму в долгосрочной перспективе.

Читайте также:

Второй месяц беременности

Детокс-диета

Очень модный нынче способ не только похудеть, но и очистить организм от токсинов и шлаков.

Вы должны отказаться от рафинированных продуктов, которые содержат синтетические составляющие и жиры. В день необходимо употреблять не больше одной тысячи триста калорий и пить коктейль, в состав которого входит кайенский перец, лимонный сок и кленовый сироп…Да, на такой диете похудеть вполне реально, вот только вместе с лишними килограммами из вашего организма уйдёт и здоровье и жизненные силы.

💊 ♥️ДИАБЕТ. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ИСКЛЮЧИТЬ НАВСЕГДА❓Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Белковые диеты

Ещё один способ питания, прямо таки настоящий хит диетического рейтинга. В основе рациона этой диеты находятся исключительно белковосодержащие продукты – творог, яйца, рыба, постное мясо, при этом углеводосодержащие продукты полностью исключаются из такого рациона питания. Казалось бы, такой способ питания легко и удобно соблюдать. Вот, только, вся проблема заключается в том, что человеческому организму на самом деле нужно не так много белков, а вот углеводы для него действительно важны. При такой диете наблюдается явный перекос в пользу потребления мясных продуктов, которые приводят… к интоксикации организма, ухудшении самочувствия, запорам, кетоацедозу, нарушению углеводного обмена. Такие диеты, в первую очередь, негативно влияют на почки, суставы и могут стать толчком для развития серьёзных нарушений в организме.

Выводы

Как мы видим,

даже самые благие намерения – похудеть, быть стройной и здоровой, могут привести к плачевным, для нашего здоровья, результатам.Поэтому, помните о том, что диета в неумелых руках, при ослабленном здоровье, и без наблюдения специалиста, врача или диетолога – обоюдоострый меч, который может принести не только пользу, но и вред…

Частые вопросы

Какие 5 продуктов нельзя есть чтобы похудеть?

сдобная выпечка,кондитерские изделия,хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта,майонез,сливочное масло, молочные продукты с высоким процентом жирности,колбасы, сосиски,фаст-фуд,красное мясо,Ещё•10 мар. 2023 г.

Какие продукты не дают сбросить вес?

Сахар. Его избыток превращается в жир и способствует развитию диабета и ожирения. … Сухофрукты. Многими они воспринимаются как полезный и здоровый перекус, что особенно ценно во время похудения. … Йогурты. … Газированные напитки. … Хлеб и выпечка. … Алкоголь.21 апр. 2023 г.

Какие 2 рациона продуктов нужно убрать чтобы похудеть?

Врач-эндокринолог, член Российской ассоциации эндокринологов Арсений Русанов в беседе с изданием «АиФ» рассказал, что есть ряд продуктов, которые нужно исключить из меню или хотя бы сократить их количество в рационе для похудения. К ним относятся выпечка, кондитерские изделия, хлеб, макароны и все, что сделано из муки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте экстремальных диет, обещающих быстрые результаты. Они часто наносят вред здоровью и могут вызвать серьезные проблемы.

СОВЕТ №2

Питайтесь разнообразно, включая все группы продуктов: овощи, фрукты, белки, углеводы, жиры. Это обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами.