Почему хрустят колени

Хруст в суставах

Поднимаясь со стула или вставая с дивана, вы слышите хруст в коленях? Вы не одиноки. Много людей ежедневно сталкивается с этой проблемой, причем, на вероятность этой встречи не влияет ни возраст, ни половая принадлежность, ни даже ваш показатель физической активности. По мнению специалистов, происходит это потому, что коленный сустав – а, хрустит именно он, является одним из самых важных в человеческом организме, и в течение дня он подвергается весьма большой нагрузке. Мы ходим, бегаем (о пользе бега), приседаем, прыгаем, ведём активный образ жизни. Но, может случиться так, что в работе сустава случится сбой, и как его слышимое проявление мы можем услышать хруст. Нередко такой хруст сопровождается и неприятными и болезненными ощущениями, игнорировать которые не стоит.

О том,

почему хрустят колени, как избавиться от этой проблемы и как предупредить её возникновение– обо всём этом прямо сейчас мы расскажем на страницах нашего сайта.

От чего возникает хруст в коленях

Когда мы двигаемся, то в коленном суставе происходят процессы сгибания и разгибания, обусловленные движением костей относительно друг друга. Для того, чтобы в повседневной жизни суставы не скрипели, они покрыты специальной прослойкой из хрящевой ткани, выполняющей роль амортизатора. К тому же, внутри коленного сустава есть мениск – амортизационный хрящ, который снижает влияние ударной волны во время нашей физической активности. Как видите, Природа продумала абсолютно всё. Но, когда в этой продуманной схеме происходит сбой, то сустав начинает скрипеть, так как слой хрящевой ткани истончается и стирается.

Мнение врачей:

Хруст колен может быть вызван различными причинами, но врачи обычно указывают на возможные факторы, такие как износ хрящевой ткани, накопление газов в суставе или натирание поверхностей костей друг о друга. Это часто происходит у людей с избыточным весом, при активных физических нагрузках или из-за возрастных изменений. Важно обратить внимание на хруст в коленях, так как это может быть симптомом начальной стадии заболеваний суставов, таких как артрит. При появлении хруста рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Хруст в суставах

Виды хруста в коленях

Колени могут начать хрустеть в виду физиологических или патологических изменений в организме. Мы предлагаем вам подробно рассмотреть каждую из этих причин.

Физиологический хруст в коленях

У детей также могут хрустеть суставы

При интенсивной физической нагрузке на организм (возможно даже во время спортивных тренировок) можно услышать сильный звонкий хруст. Он возникает из-за того, что в процессе движения суставная сумка, которая ограничивает сустав и в которой выделятся специальная жидкость-смазка, растягивается и становится больше в объеме. От этого в жидкости-смазке образуются пузырьки, которые лопаются во время нагрузки на сустав.

В детском и подростковом возрасте, когда организм ребенка растет, и связочный аппарат и мышечная система ещё не до конца развиты, можно услышать подобный хруст, когда ребёнок встает, ходит, приседает. И хотя, как правило, в такой ситуации количество жидкости и состояние хрящевой ткани не вызывают опасений, для собственного успокоения лучше всё-таки показать ребёнка специалисту, чтобы не пропустить начало заболевания.

Если же вы заметили, что хруст в коленях сопровождается болезненными ощущениями, мягкие ткани отекают (узнайте, как избавиться от отеков), ребёнок жалуется на общее состояние недомогания – с визитом к врачу затягивать не стоит.

Хруст в суставах. Почему хрустят суставы? Всегда ли это проблема? Что делать?

Опыт других людей

Многие люди сталкиваются с проблемой хруста колен при движении, и это вызывает у них беспокойство. Врачи объясняют, что причин этого явления может быть несколько. Одной из основных причин является износ хрящевой ткани, который возникает из-за естественного старения организма или из-за перегрузок при физических нагрузках. Также хруст в коленях может быть вызван неправильным положением суставов или травмами. Важно обратить внимание на этот симптом и при необходимости обратиться к специалисту для диагностики и назначения лечения. Не игнорируйте сигналы вашего организма, ведь здоровье суставов – залог активной и комфортной жизни.

Патологический хруст в коленях

Колени могут хрустеть и из-за патологических процессов, развивающихся в организме. Как правило, этими недугами «занимаются» врач ревматолог, травматолог и терапевт. Вам необходимо будет посетить их, пройти курс обследования для того, чтобы установить причину патологического хруста в коленях.

Колени могут хрустеть при травмах костей и повреждениях связок, при артрите и артрозе, периартрите.

БОЛЯТ КОЛЕНИ? ХРУСТ и ЩЕЛЧКИ? ПРИЧИНА и ЛЕЧЕНИЕ!

Как отличить физиологический хруст в коленях от патологического

Точно установить природу хруста в коленях может только специалист и только после проведения ряда диагностических обследований (вам могут предложить сделать УЗД, МРТ, рентген). Однако, если вы слышите хруст в коленях даже при незначительной физической нагрузке, у вас возникает сильная и резкая боль в колене, коленный сустав отекает, кожа в этой области краснеет, повышается местная и общая температура тела, вы испытываете трудности в процессе передвижения – не стоит медлить с визитом к специалисту. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем быстрее вам можно будет оказать помощь и установить причину вашего состояния.

Факторы-риска

Сегодня специалисты и медики выделяют целую группу факторов риска, которые могут поспособствовать развитию заболевания суставов. В их число входят инфекционные и эндокринные заболевания, аутоиммунные патологии, малоактивный образ жизни, избыточная масса тела человека, недолеченные травмы конечностей, чрезмерные физические нагрузки, несбалансированный и нерациональный режим питания, врожденные патологии соединительных тканей, возрастные изменения в организме, а также климактерический период у женщин.

Если вы сталкивались в своей повседневной жизни с этими факторами риска, и сегодня вы замечаете, что ваши колени хрустят, и вы испытываете дискомфорт во время ходьбы – обязательно покажитесь врачу.

Как лечить хруст в суставах

Соблюдайте правила здорового питания

Конечно же, лечением заболевания, установлением его первопричины, должны заниматься профильные специалисты. Самолечение в этом случае может привести только к ухудшению ситуации и состояния больного. В зависимости от вида изменений в организме, их степени тяжести, врач может назначить комплексную терапию, включающую в себя местное применение противовоспалительных средств, анальгетиков, гормональных лекарств, хондопротекторов, местной терапии, витаминов.

В период ремиссии рекомендуется проходить курсы физиотерапии – ультразвук, электрофорез, УВЧ, магнитотерапию, а также посещать лечебную физкультуру. Да-да, физическая активность в пределах допустимого только приветствуется.

Если заболевание запущено, долгий период времени лечение не проводилось, и хрящевые ткани полностью разрушены, то в некоторых случаях может быть рекомендовано оперативное вмешательство и протезирование коленного сустава.

Народная медицина также имеет ряд рецептов, как облегчить состояние больного и избавиться от хруста в коленях. Большинство из них сводится к использованию мазей и компрессов из золотого уса. Растение обладает уникальными свойствами, хорошо зарекомендовавшими себя для лечения заболеваний суставов.

Профилактика хруста в коленях

Любой недуг легче предупредить, чем вылечить. То же касается и хруста в коленях и заболевания суставов. Направьте своим силы на то, чтобы нормализовать свой рацион питания, выполняйте посильные физические упражнения, не игнорируйте своевременную терапию при травмах и заболеваниях. Не забывайте принимать кальций (узнайте, стоит ли принимать коралловыфй кальций) и магний (о дефиците магния в организме), омега-3 жирные кислоты. Запасы этих витаминов и веществ можно восполнять как из аптечных форм выпуска витаминов, так и из продуктов на вашем столе.

Кстати, если речь идёт о профилактике хруста в коленях у пожилых людей – они автоматически находятся в зоне риска, то им можно посоветовать регулярно включать в своё меню заливное, желе, холодец, так как в этих блюдах содержится в избытке хондроитин, необходимый для регенерации хрящевых тканей.

Видео о том, почему хрустят колени

Сегодня мы с вами говорили о том, почему могут хрустеть колени, что может означать такой хруст, когда стоит обратиться к врачу, как лечить и предупредить возникновение физиологических и патологических причин хруста коленей. Надеемся, что наша публикация сохранит ваше здоровье.

Нам также будет интересно узнать о ваших профилактических мерах, направленных на то, чтобы избежать хруста в коленях. Возможно, кто-то из наших читателей знает рецепты народных средств, как избавиться от этой проблемы? Ждём ваших историй и комментариев.

Частые вопросы

Что нужно делать если хрустят колени?

«Если коленные суставы хрустят и это не сопровождается болью, ограничением подвижности и отёчностью – лечение не требуется. Первое, что нужно делать, если возникли щелкающие звуки и боль – обратиться к терапевту. Он может направить к ревматологу или ортопеду-травматологу.

Чего не хватает в организме если хрустят колени?

Хруст в коленях в момент приседаний и сгибаний чаще всего бывает спровоцирован проблемами с питанием и обменом веществ. Обычно человек потребляет в пищу недостаточное количество компонентов, образующих сустав и суставную жидкость (хондроитин и глюкозамин). Особенно не хватает этих веществ спортсменам.

Почему хрустят колени у молодых?

Мышцы затекают, напрягаются, прилегающие соединения и хрящи переутомляются, иногда даже воспаляются. Это способствует появлению хруста, который чаще всего возникает при резком изменении положения тела. Особого вреда не будет, так как молодой организм быстро восстанавливает состояние хрящей и мышц.

Чем опасен хруст в коленях?

Щелчки в коленных суставах, как правило, не требуют лечения. Но в ряде случаев они могут быть признаком серьезных заболеваний или травм. Опасным считается состояние, если помимо щелчком присутствует болевой синдром и ограничение подвижности. Это может быть признаком повреждения связок, мениска или хрящевой ткани.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес, так как лишний вес увеличивает нагрузку на колени и может способствовать их хрусту.

СОВЕТ №2

Укрепляйте мышцы вокруг коленных суставов с помощью специальных упражнений, чтобы уменьшить риск возникновения хруста.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, регулярно делайте перерывы для разминки и растяжки мышц.