Ароматерапия в действии – выбираем свой аромат

Ароматерапия в действии – выбираем свой аромат

Об ароматерапии наверняка слышал каждый из нас. Погружение в такое царство ароматов обещает нам не только приятные ощущения, но и при грамотном подходе и правильном выборе ароматов – гарантирует сказочный эффект.

Так, к примеру, сегодня мы хотим вам предложить изучить практическую сторону ароматерапии и выбрать для себя (с нашей помощью) несколько ароматов, которые не только улучшат ваше физическое состояние здоровья, но и окажут благотворное влияние на психологическое состояние вашей души и даже нормализуют «погоду» в вашем доме. Не верите? А, зря, прежде, чем отрицать, что такое возможно – мы, предлагаем вам познакомиться с некоторыми интересными фактами…

Основные правила ароматерапии

Как и любая область, так и область ароматерапии имеет свои законы и свои особые правила, которые не подлежат обсуждению. Так, вы должны знать о том, что:

• любое эфирное масло (из какого бы растения оно не было приготовлено) всегда обладает антимикробным свойством. Так, любое эфирное масло обладает свойством усиливать иммунитет и благотворно влиять на защитные силы вашего организма.

Также, ещё одно золотое правило ароматерапии –

• все эфирные и ароматические масла обладают противовоспалительным эффектом.

Все масла обладают противовоспалительным эффектом

Всё это означает только то, что в случае, когда вам необходимо поднять иммунитет, победить вирусы и воспаления, для этих целей вы можете использовать те эфирные масла, которые у вас под рукой.

Ну, а что касается того, как отыскать свой аромат, своё эфирное масло – то здесь необходимо, кроме общих рекомендаций, всё-таки полагаться и на свои собственные ощущения. Насколько вам приятен такой запах, не раздражает ли вас такой аромат…

Мнение врачей:

Ароматерапия – это эффективный способ воздействия на психическое и физическое состояние человека с помощью натуральных ароматических масел. Врачи отмечают, что выбор аромата важен, так как каждый из них оказывает определенное воздействие на организм. Например, лаванда успокаивает нервную систему, мята освежает и повышает концентрацию, а розмарин стимулирует мыслительные процессы. При выборе аромата необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого человека и его цели: расслабиться, улучшить настроение или повысить работоспособность. Важно помнить, что ароматерапия – это дополнительный метод поддержания здоровья, и он не заменяет профессионального медицинского вмешательства.

Ароматерапия и эфирные масла – обучение для новичков

Шпаргалка для новичков в области ароматерапии

Ниже, мы приведём вам небольшие подсказки-шпаргалки, которые помогут вам выбрать свой запах, и которые, в зависимости от вашей профессии, и вашей ситуации, могут вам помочь избавиться от головной боли, успокоить свои нервы или просто разрядить напряжённую обстановку в своём доме.

• Берёза– обладает свойством улучшать работу органов дыхания и успокаивать центральную нервную систему. Особенно полезна будет берёза тем, кто испытывает приступы немотивированного раздражения, мучает всех мелкими придирками, и страдает от метеозависимости. Так, если вы с супругом не можете найти общий язык – подарите и ему, и себе – аромат берёзы.
• Базилик– аромат этого пряного растения подойдёт студентам и менеджерам, так как он укрепляет нервную систему, стимулирует процессы нервной деятельности во время тяжёлых нагрузок.
• Душица– этот аромат будет полезен женщинам, которые страдают от депрессии и которых мучает ПМС.
• Зверобой– аромат этой травы будет полезен тем людям, которые чувствуют себя никому не нужными и одинокими,  а также, тем, кто переживает развод, разлуку или утрату близкого человека. Вдыхайте запах этой травы и думайте о том, что всё плохое просто исчезает из вашей жизни.
• Кедр– этот запах подойдёт тем, кто страдает от затяжной депрессии, и разочаровался во всём и во всех. Достаточно положить в своей спальне несколько кедровых орешков, веточку кедра или кусочек кедровой смолы – как уже спустя несколько дней, вы заметите, что упадническое настроение понемногу начинает вас покидать и вы начинаете верить в то, что жизнь налаживается.
• Кофе– не только употребление этого напитка может вас взбодрить, но и вдыхание аромата зёрен кофе окажет своё благотворное влияние на ваш организм. Особенно, этот аромат будет полезен студентам, работникам умственного труда, которые работают не покладая рук, и которым необходимы свежие идеи.
• Кипарисовые ветки– если вы положите несколько таких веточек в спальню человека, который часто нервничает – то, уже спустя несколько дней, человек станет спокойнее и уравновешеннее.
• Лаванда– аромат лаванды повышает вашу работоспособность и настраивает вас на деловой лад. Вдыхая ароматы лаванды, вы как будто бы видите ситуацию с нового ракурса. К тому же, запах лаванды делает людей сговорчивее, поэтому, если вы хотите уговорить своего супруга купить вам новую шубу – не забудьте положить в вашей спальне веточку лаванды. И, ещё лаванда обеспечит вам крепкий и здоровый сон на протяжении всей ночи.
• Цитрусовые– ароматы цитрусовых побуждают нас к активной физической деятельности и дают силы нашему организму. Во время беременности женщинам, которые страдают токсикозом, рекомендуется вдыхать аромат цитрусовых. К тому же, с помощью таких запахов вы сможете избавиться от моли в своём шкафу.
• Мелисса– аромат антидепрессант, помогает женщинам во время ПМС.
• 

  Полынь

  Полынь– как только не называют это растение, и эстрагоном и божьим деревом, однако, как бы мы его не назвали – это никоим образом не повлияет на свойства этого растения – облегчать головную боль, расслаблять мышцы, укреплять плоть и дух. К тому же, с таким запахом полыни вашему дому не страшны мыши и моль.

• Роза– аромат розы стимулирует работу половой системы, успокаивает, и отгоняет грустные мысли, облегчает головную боль и  снимает сердечные спазмы. Так, запах розы — первое средство от депрессии, меланхолии и бессонницы.
• Ромашка– запах ромашки способен снять вспышку ярости, облегчить процесс засыпания, может использоваться даже для детей.
• Розмарин– самый заклятый враг бессонницы, слабости депрессии и головных болей.
• Хмель– обладает успокаивающими свойствами и способствует быстрому засыпанию. Ну, а если вас мучает бессонница – купите «хмельную» сонную подушку.
• Хризантемы– аромат хризантем помогает нормализовать гормональный баланс, лечит бесплодие и облегчает симптомы климакса. Но, хризантемы без запаха – уже не обладают такими свойствами.
• Чабрец– оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему человека, особенно, если она «подорвана» хроническим недосыпанием, нездоровым образом жизни и чрезмерным употреблением алкоголя.
• Листья чёрной смородины– их запах способствует повышению настроения, препятствует переутомлению и избавляет вас от чувства тревоги.
• Шалфей– оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему и способствует зачатию.
• Эвкалипт– эфирное масло эвкалипта обладает уникальным свойством – не включаться в обменные процессы организма, другими словами — пары такого масла вдыхаются лёгкими и оказывают прямое воздействие на органы дыхания, избавляя нас от простудных заболеваний и затяжного кашля. Подобными свойствами также обладают ароматы лиственницы, аниса и тимьяна.
• Яблоки– да-да, запах яблок поднимет вам настроение, избавит от чувства тревоги и усталости, и зарядит вас позитивом на весь предстоящий день.

Видео об ароматерапии:

Ароматерапия. Арома-астрология. Ресурсные ароматы. Влияние эфирных масел.

Опыт других людей

Ароматерапия в действии – выбираем свой аромат. Многие люди отмечают, что ароматерапия помогает им расслабиться, снять стресс и улучшить настроение. Каждый аромат несет в себе определенные свойства: лаванда успокаивает, мята освежает, розмарин стимулирует мысли. Многие выбирают ароматы в зависимости от своих потребностей и настроения. Некоторые предпочитают цитрусовые ароматы для поднятия настроения, другие предпочитают древесные ноты для создания уюта. Важно слушать свои ощущения и выбирать ароматы, которые приносят удовольствие и пользу именно вам.

Как правильно выбрать свой запах?

Как правильно выбрать свой запах?

Теперь, когда мы знаем о том, какой аромат какого растения или эфирного масла может нам помочь в той или иной ситуации, нам остаётся только самая  малость – проверить себя на совместимость с этим ароматом. Сделать это очень легко – достаточно вдохнуть аромат растения или цветов и спросить себя «что мы чувствуем?» Какие ассоциации возникают в нашем сознании? Какие чувства? Однако, полагаться лишь на одно первое ощущение не стоит. Вы должны «прожить» вместе с этим ароматом как минимум минут 20-30 – вы можете капнуть каплю такого эфирного масла себе на запястье или присесть возле вазы с хризантемами. Если спустя 20-30 минут у вас не появились неприятные ощущения и вы не испытываете дискомфорт – смело выбирайте запах. Он действительно вам подходит, а значит  — сможет привнести в вашу жизнь всё то, светлое и позитивное, что ему предначертано нести.

В случае, когда вы выбираете аромат для спальни – ищите запах, который был бы приятен не только вам, но и вашему партнёру. Сориться из-за ароматерапии – самое последнее дело, поэтому, всегда можно найти достойный компромисс и выбрать запах, который подходит вам обоим.

Успехов вам в поиске своего аромата!

ПАЧУЛИ – чем пахнет богатство! Эфирное масло притягивает деньги? Ароматерапия и денежные духи

Частые вопросы

Как правильно делать ароматерапию?

Самый простой способ – добавить 1-2 капли выбранного масла на платок или обычную салфетку и начать вдыхать приятный аромат. При вдыхании молекулы эфирного масла быстро попадают в организм и при этом эффективно облегчают симптомы того или иного заболевания, снимают нервное или психологическое напряжение.

Какие запахи усыпляют?

тимьян, лаванда и мелисса (усыпляют), запахи жареной рыбы, лука, чеснока, испорченных продуктов (раздражают), запах выпечки (отвлекает – но не всех), запахи гари, дыма, табака (вообще не полезны для здоровья).

Какие запахи помогают от депрессии?

Для лечения депрессии и подавленности настроения — бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, фиалка, иланг-иланг, лимон и кедр, При астении — масла имбиря, майорана, гвоздики, тимьяна, можжевельника, мускатного ореха и корицы, Для активизации интеллектуальных способностей и улучшения памяти масло мяты.

Сколько по времени длится ароматерапия?

Длительность процедуры – 5 минут. Если в течение трёх дней не наблюдалось рези в глазах и слезотечения, першения в горле, покраснения кожи на месте нанесения эфирного масла, чувства тошноты, значит, аромат который Вы проверяли, не будет аллергенно-опасным для Вас.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите основные ароматы и их свойства перед выбором. Например, лаванда успокаивает, а мята освежает. Так вы сможете подобрать аромат, который соответствует вашим потребностям.

СОВЕТ №2

Попробуйте разные способы использования ароматов: диффузоры, ароматические масла, ароматизированные свечи. Каждый метод может создавать разное воздействие на вас.

СОВЕТ №3

Не забывайте о качестве ароматических продуктов. Приобретайте натуральные масла и ароматизированные средства, чтобы избежать негативного воздействия и получить максимум пользы.