Болевой порог – всё, что необходимо знать о боли

Болевой порог – всё, что необходимо знать о боли

Боль… Она бывает разная, и все мы по-разному к ней относимся. А, знаете, почему? Почему, некоторые из нас впадают в панику ещё перед кабинетом стоматолога, а другие – стоически переносят различные медицинские манипуляции и им даже местная анестезия не нужна? Почему, именно так?

Учёные утверждают, что всё дело в том, что

у каждого из нас разный болевой порог. И, в зависимости от такой способности переносить страдания, а также – «резерва» боли, отмеренного каждому из нас и заложенного в генетическом коде человека, мы  по разному реагируем на боль.

Примечательно, что о своём болевом пороге каждому из нас необходимо знать максимум информации, ведь, эти данные не менее важны, чем показатели веса, роста, группы крови и другие жизненно важные индивидуальные характеристики человеческого организма.

О болевом пороге, о его видах, и о том, как определить такой болевой порог– наша публикация…

Чем измеряется боль

Чем измеряется боль

Вы никогда не задумывались над тем, в каких единицах измеряется боль? В наших слезах и страданиях? В криках и муках? Или в появившихся седых волосах на нашей голове? А, может быть в количестве нервных клеток, которые погибли на пике боли? И, что это за единица такая, которая способна измерить болевой порог…

В зависимости от способности организма к восприятию боли, природа условно разделила всех живущих на 4 болевых или, как наука называет – ноцицептиных типа. А, узнать, к какому из этих 4-х типов относитесь лично вы, можно с помощью специального измерительного прибора, который носит название

альгезиметр. Именно он определяет степень болевого порога.

Как он это делает? Постепенно увеличивающаяся сила электрического тока, соотношение показателей давления, нагрев определённых участков кожи на теле человека — и, этот прибор фиксирует определённые показатели и реакцию вашего организма на такие раздражители. Именно такая первая реакции, на слабое чувство боли и определяет степень вашего болевого порога.

После того, как болевой порог пересечён, все следующие воздействия уже нарастают, по мере увеличения воздействия, и будут возрастать до тех пор, пока хватит вашего терпения и выдержки. Показатель, на котором вы «сломались» – величина переносимости боли. Другими словами – это ваш предел, который вы ещё в состоянии выдержать, но увеличив воздействие хотя бы на миллиграмм или миллиметр – вы уже погрузитесь в океан болезненных ощущений, которые выше ваших потенциально заложенных природой возможностей.

Кстати,

такой интервал, между болевым порогом – началом болевого воздействия, и его верхней точкой – величиной переносимостью боли, учёные называют интервалом болевой переносимости. И, его величина прямо пропорционально влияет на готовность человека испытывать страдания.

Выходит, что возможная разгадка силы духа мучеников, йогов и прочих мазохистов на самом деле заключается в том, что эти люди просто были адаптированы к боли и имели высокий показатель величины переносимости боли?! Вполне возможно, хотя наукой это всё-таки не доказано…

К сожалению, такой вид обследования, как определение болевого порога, районным поликлиникам и больницам не доступен. Уж слишком сложное оборудование для этого необходимо. Но, вот польза от такого обследования, скажем прямо, однозначно была бы.

Это помогло бы определять способ введения лекарств в организм человека, подбирать подходящие и эффективные анальгетики в каждом индивидуальном случае, и определять метод обезболивания во время хирургического вмешательства.

Но, увы… К тому же, как уверяют психологи,

между болевым порогом и внутренним складом личности на самом деле существует очень тесная связь, знание которой могло бы избавить нас от многих психологических проблем…

Мнение врачей:

Болевой порог – это индивидуальная граница чувствительности к боли, которая различается у каждого человека. Важно понимать, что болевые ощущения могут быть разной интенсивности и длительности, и не всегда свидетельствуют о серьезном заболевании. Однако игнорировать болевые сигналы также не стоит, поскольку они могут указывать на проблемы, требующие вмешательства специалиста. Врачи рекомендуют обращаться за помощью при появлении сильной или длительной боли, а также следить за своим физическим и эмоциональным состоянием, чтобы не допустить развития хронической боли. Важно помнить, что болевой порог можно повысить с помощью регулярной физической активности, здорового образа жизни и правильного подхода к лечению болевых симптомов.

Что такое болевой порог и как его повысить?

Видео об обработке болевого порога:

Четыре типа болевого порога

Четыре типа болевого порога

Вполне понятно, что многим из нас остаётся только мечтать о проведении такого обследования на выявление показателей болевого порога. Однако… Ниже мы приведём вам описание каждого из 4-х типов болевого порога, и возможно, эти классификации станут для вас подсказкой и помогут вам определить, хотя бы на вскидку, свой болевой порог.

• Низкий болевой порог с  низким интервалом болевой переносимости– специалисты называют таких людей «принцессами на горошине». Таким людям любая боль просто противопоказана, так у них обострённое восприятие боли, как физической, так и душевной, и по своей природе они просто не способны её выносить. Малейшая царапина – это повод для паники и истерики, а добровольное обращение к врачу и осознание того, что тот может проводить какие-либо медицинские манипуляции – для них и вовсе венцу мученичества подобно. И, взывать к сознанию таких людей в эти моменты просто бесполезно. Они действительно не понимают, и боятся, а вовсе не притворяются, как это может показаться на первый взгляд. Поэтому, смиритесь с таким болевым порогом, как с данностью. Оберегайте себя или таких своих близких от боли и страданий. И, если  вы стоите перед  выбором – местная или полная анестезия – выбирайте последний вариант. В вашем случае это самый оптимальный вариант или болевой шок и нервный срыв вам будут гарантированы.
• Люди с низким болевым порогом и высоким интервалом болевой переносимости —их специалисты называют «русалочками». Они отличаются высокой чувствительностью к боли, но всё-таки доля здравого рассудка в них есть, поэтому, они готовы терпеть боль, если это так необходимо. Для таких людей лучшая рекомендация, как справиться с болью – это предварительная моральная подготовка к боли, соответствующий психологический настрой и конечно же психологические «штучки». Представьте свою боль в виде большого воздушного шара, из которого вы понемногу выпускаете воздух. Шарик сдувается, и боли больше нет…
• Люди с высоким болевым порогом и низким интервалом болевой переносимости– люди «спящие красавицы и красавцы». На первый взгляд, может показаться, что эти люди абсолютно лишены чувств – на слабую боль они и вовсе не реагируют, но как только стоит пересечь определённый болевой рубеж, боль как будто бы их ослепляет и они теряют над собой контроль. Примечательно, что резерва терпения у таких людей и вовсе нет. И, под маской внешнего спокойствия у них скрывается целый океан различных чувств, впечатлений, переживаний и эмоций. Этим людям очень важно контролировать себя и свои порывы. А, избавиться им от чувства тревоги и нервного напряжения могут помочь лекарственные сборы из таких трав, как валериана, мелисса, зверобой… И, главное, запомните – вам терпеть боль тоже нельзя. Если вам стало больно – просите сделать вам местную анестезию, но не терпите, сцепив зубы. Так можно «дотерпеться» до обморока или болевого шока.
• Люди с высоким болевым порогом и интервалом болевой переносимости– они, как настоящие «стойкие оловянные солдатики». Они прекрасно справляются с болью и не испытывают страха перед ней. Многие из них даже могут бравировать своей стойкостью и отказаться от анестезии. Зачем? Они не испытывают боли, имеют большой запас терпения и у них слабая восприимчивость к болезненным ощущениям. Эти люди – прирождённые воины, спортсмены и… самые ужасные врачи в мире, которые не умеют сочувствовать своим пациентам, ведь, сами они не знают, что такое боль. Единственная рекомендация таким людям – помните, что не все остальные люди, такие как вы, другим людям может быть больно, и вы должны с понимаем относиться к их чувствам и переживаниям.

БОЛЕВОЙ ПОРОГ, ЧТО ЭТО И КАК ЕГО ОПРЕДЕЛИТЬ?

Опыт других людей

Болевой порог – это индивидуальная способность человека переносить боль. Некоторые люди имеют высокий болевой порог и могут терпеть сильные боли, в то время как у других он намного ниже. Многие считают, что болевой порог можно увеличить с помощью тренировок и психологических методов. Однако важно помнить, что боль – это сигнал о проблеме в организме, и игнорировать ее не стоит. Важно обращаться к специалистам при любой боли, чтобы выявить ее причину и назначить правильное лечение. Помните, здоровье главное, и берегите себя.

Несколько интересных фактов о боли

• Медики уверенны, грамотное описание болезненных симптомов, которые чувствует пациент, в 9 из 19 случаев помогло бы поставить врачу верный диагноз даже без обследования и анализов. Но, увы  — мы очень часто не умеем описать словами то, что чувствуем…
• Одинаковые болезненные симптомы разные люди будут описывать по-разному, опираясь на свои субъективные ощущения…

В завершение нашей публикации, нам хочется пожелать вам не знать боли – ни физической, ни душевной…

От чего зависит болевой порог | Лайфхакер

Частые вопросы

Как определить какой у тебя болевой порог?

Определить болевой порог помогает специальный прибор — алгезиметр. Исследование проводится на самом нежном участке коже — между пальцами ног или рук. Пациент подвергается воздействию электрического тока или высокой температуры. Отталкиваясь от показаний прибора, учёные разделили людей на четыре основных типа.

Что снижает болевой порог?

Уровень переносимости боли нестабильный, и может снижаться из-за дефицита витаминов группы В, на фоне физических перегрузок, психоэмоционального переутомления, депрессий.

Какие факторы влияют на порог боли?

Оценивали влияние действия на болевой и тактильный порог следующих факторов: холодового, теплового, эмоциональной, интеллектуальной нагрузки, физической нагрузки, музыкального воздействия, суггестивного воздействия.

• менструация (4-5 дней) и ранняя фолликулярная фаза (3-4 дня после) максимально снижает общий уровень гормонов и кожа очень активно реагирует на раздражение. Именно в этот период как правило появляются различные раздражения на коже. Кровеносные сосуды становятся более ломкими, повышаются болезненные ощущения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите свой собственный болевой порог, чтобы понимать, как ваш организм реагирует на разные виды боли. Это поможет вам более эффективно контролировать и управлять болевыми ощущениями.

СОВЕТ №2

Используйте различные методы для снижения боли, такие как медитация, йога, ароматерапия, физическая активность и другие. Это поможет вам найти наиболее подходящий способ облегчения дискомфорта.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту, если болевые ощущения становятся слишком интенсивными или длительными. Врач сможет провести диагностику и предложить наиболее эффективное лечение для вашего случая.