Как бороться с целлюлитом?
Обнаружив на своей коже в районе бёдер, ягодиц, плеч и живота неровную поверхность кожи, на которой видны впадины и бугорки, которые чем-то напоминают апельсиновую корку, мы понимаем, что нас настиг целлюлит, и ничего приятного и хорошего в этом нет. Мы тут же начинаем комплексовать по поводу своей внешности и нам кажется, что о нашей эстетической проблеме знают все вокруг, хотя окружающие о ней могут ещё и не догадываться. Мы избегаем носить короткие юбки, футболки с коротким рукавом, а для пляжа выбираем самый закрытый купальник, который скорее похож на скафандр. Оно и не удивительно, целлюлит – это стыдно, особенно на фоне стройных красавиц с анорексической худобой…
О том, что такое целлюлит, как с ним бороться, какие стадии бывают у этого заболевания, и откуда оно вообще возникает– наша публикация…
Что такое целлюлит?
Целлюлитом медицина называет структурные изменения, которые происходят в подкожно-жировом слое, и которые приводят в конечном итоге к нарушениям процессов микроциркуляции и лимфатического оттока. Однако, целлюлит это скорее народное название проблемы – медицина всё-таки предпочитает называть все эти симптомы
липодистрофией или липосклерозом, причём не всегда считает саму проблему – заболеванием, которое необходимо лечить и на которое необходимо обращать внимание. Скорее, это эстетический изъян внешности и до 1973 года такой проблемы не существовало и вовсе. Это после публикации в одном модном журнале появился и термин «целлюлит» и клише о том, что такая неровность женской кожи (целлюлит – исключительно женская болезнь) – медицинская проблема, требующая лечения и даже в определённых случаях вмешательства пластической хирургии…
До 1973 года милые дамы, какими бы пышными формами они не обладали, никогда не комплексовали по поводу своей «апельсиновой корочки» на бёдрах или в других местах своего тела…
Мнение врачей:
Целлюлит – это проблема, которая беспокоит многих женщин. Врачи рекомендуют подходить к борьбе с целлюлитом комплексно. Важны правильное питание, регулярные физические упражнения и уход за кожей. Увеличение потребления воды поможет вывести токсины из организма и улучшить обмен веществ. Массаж и скрабы способствуют улучшению кровообращения и уменьшению видимости целлюлита. Не стоит забывать о косметических процедурах, таких как обертывания и антицеллюлитные кремы. Главное – постоянство и терпение, ведь результаты не придут мгновенно, но при правильном подходе они будут заметны.
Симптомы и признаки того, что у вас целлюлит
Так проводится тест «апельсиновая корка».
Мы уже говорили о том, что целлюлит – женское заболевание, поэтому, и симптоматика у него – сугубо женская. Развивается этот эстетический изъян, как правило, у молодых девушек в возрасте от 20 до 30 лет, иногда он сопровождает беременность, а иногда – остается безмолвным напоминанием того, что вы уже испытали радость материнства.
Как узнать что у вас целлюлит?Для этого вам не надо сдавать анализы, проходить сложные обследования и посещать консилиум врачей – достаточно провести простой тест в домашних условиях – сжать двумя руками кожу в области бедра, и если вы увидите характерную «апельсиновую корку» с бугорками и впадинами – вас можно «поздравить», у вас целлюлит на начальной стадии. Если же такие бугорки и впадины, ямочки и неровности видны и без механического воздействия – у вас прогрессирующая форма целлюлита.
Читайте также:
Основные стадии целлюлита
На сегодняшний день принято выделять
четыре стадии этого косметологического дефекта:
- Первая стадия–
предцеллюлитная. Во время этой стадии отмечается замедление процессов тока крови в капиллярах и увеличение проницаемости их стенок, нарушение циркуляции лимфатической жидкости и венозного оттока. Однако, видимых признаков, к вашей радости, ещё нет. Единственное, что может подсказать вам, что вы находитесь в зоне риска это то, что у вас наблюдается небольшая отечность тканей, и малейший удар становится причиной появления синяка. - Вторая стадия–
начальная. Отечность начинает прогрессировать, в организме скапливаются токсины. На этой стадии тест на «апельсиновую корку» уже даёт свои результаты, также, отмечается бледность кожных покровов и понижение эластичности кожи в проблемных местах. - Третья стадия–
микронодулярная. Здесь уже всё обстоит гораздо серьёзнее. Жировые клетки выглядят как грозди, и перегородки жировой клетчатки грубеют и становятся похожими на рубцы. Отечность и сбои в микроциркуляции прогрессируют. О своей проблеме вы уже знаете и без всяких тестов, к тому же, если сильно надавить на такую «апельсиновую корку» и пальпировать её — вы испытываете болезненные ощущения. - Четвёртая стадия–
макронодулярная.Рубцы и отёки увеличиваются и не замечать их просто невозможно. Кожа покрыта впадинками и участками отвердения, наблюдается изменение температуры поражённых участков тела.
К слову сказать, последняя стадия целлюлита – явление достаточно редкое, чаще всего можно встретить вторую и третью стадию. И, если на последней стадии без хирургического вмешательства никак не обойтись, то на ранних стадиях целлюлита – лечить это заболевание можно и самостоятельно.
Опыт других людей
Многие люди делятся своими советами о том, как бороться с целлюлитом. Одни рекомендуют регулярные упражнения, такие как кардио и силовые тренировки, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Другие советуют правильное питание, богатое овощами, фруктами и белком, и ограничение потребления соли и сахара. Также популярны массажи, антицеллюлитные кремы и обертывания. Однако, важно помнить, что эффективность методов может быть индивидуальной, и важно найти подходящий способ борьбы с целлюлитом именно для себя.
Причины возникновения целлюлита
Большинство медиков вообще не рассматривают целлюлит, как заболевание, и склоняются к тому, что такие изменения закладываются нам природой на генетическом уровне, именно поэтому, одни женщины страдают целлюлитом, а другие – нет.
Однако, к генетике необходимо добавлять и возможность нарушения периферического кровоснабжения, гормональные сбои в организме, неправильное питание, малоподвижный и пассивный образ жизни, такие вредные привычки как курение и алкоголь, частые стрессы и скачкообразные изменения показателей веса, как в большую так и в меньшую сторону. Другими словами, с одной стороны целлюлит показывает, что вы вполне нормальная, земная женщина, которой ничто человеческое не чуждо, с другой стороны, когда заболевание начинает прогрессировать – это свидетельствует уже о том, что в вашем организме что-то не так и вам требуется помощь извне.
Как относится к целлюлиту
Относитесь к этой эстетической проблеме проще, и не делайте из мухи слона. Начальная стадия, первая и вторая – это норма, которой не стоит пугаться. Просто, у вас такая особенность организма, но это не повод комплексовать по поводу своей внешности и запирать себя в четырёх стенах, наоборот – ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь и правильно питайтесь. Целлюлит на третьей и на четвёртой стадии – это уже конечно не совсем красиво с точки зрения современных эталонов красоты, но, скорее всего, это сигнал вашего организма о гормональных сбоях. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу и начать не только с дерматолога, но и с эндокринолога – сдать все необходимые анализы и проверить работу как поджелудочной, так и щитовидной железы.
Лечение целлюлита
Спешим вас сразу предупредить, что
полностью избавиться от этого эстетического изъяна, к сожалению, нельзя, поэтому – не верьте тем, кто вам обещает подобное. Это обыкновенные шарлатаны. Максимум, чего вы можете добиться при условии того, что будете прикладывать определённые усилия со своей стороны и придерживаться рекомендаций своего врача, это то, что вы сделаете целлюлит менее заметным, а его стадию – менее значимой. Итак, шаги с вашей стороны:
- сесть на диету и избавиться от лишних килограммов, но делать это правильно, то есть постепенно,
- улучшить кровообращение,
- активизировать обменные процессы в организме
- укреплять мышцы и соединительные ткани,
- улучшать тонус кожи.
Всего этого вы добьётесь, если сбалансируете свой рацион питания, откажитесь от вредных привычек, займётесь спортом (ходьба, плавание, бег, лыжи, теннис, аэробика) или фитнесом, будете посещать сеансы массажа, практиковать контрастный душ, посещать сауну или баню, пользоваться специальными косметическими средствами. Что предлагает косметология и медицина:
- антицелюллитный массаж,
- обёртывания,
- талассотерпия,
- мезотерапия,
- пластическая хирургия.
Для того, чтобы добиться результата на лицо будьте готовы к тому, что у вас на это уйдёт не одна неделя, но при комплексном подходе и при вашем большом желании уже через месяц можно будет объективно отметить улучшения и одеть юбку покороче.
-
Читайте также:
Видео о том, как победить целлюлит:
Профилактика целлюлита
Если вы не будете соблюдать профилактических мер, то однажды победив целлюлит, и не сделав из этого соответствующие выводы – будьте готовы к тому, что он вернётся к вам вновь. Потому, следите за массой своего тела, если вы занимаетесь спортом и решили вдруг бросить- делайте это постепенно, следите за состоянием своей гормональной системы, забудьте о фастфуде и сладостях, бросьте курить, хотя бы раз в неделю посещайте спортивный зал, во время приёма душа не забывайте о жёсткой мочалке и специальных скрабах для тела, и по возможности балуйте себя посещением сауны в приятной компании.
И, самое главное, помните, что для того, чтобы вас любили другие – необходимо самой влюбиться в себя!
Частые вопросы
Что лучше всего помогает избавиться от целлюлита?
физическая активность,диета,антицеллюлитные кремы и гели,антицеллюлитные массажи.
Как максимально быстро убрать целлюлит?
Самый надежный способ борьбы с целлюлитом — уменьшение жировой ткани и увеличение мышечной. Наиболее действенными способами для достижения результатов являются рациональное питание и физические нагрузки. Но процесс этот небыстрый и требующий максимальной отдачи.
Когда худеешь уходит целлюлит?
Диеты не помогут вам в борьбе с целлюлитом, хотя, конечно, чем меньше жировая прослойка, тем меньше заметен и эффект «апельсиновой корки».
Что делать чтобы убрать целлюлит на ногах?
RF-терапия. Выполняется на бедрах, животе, ягодицах, основана на использовании тока.Биостимуляция Futura Pro. … Прессотерапия. … Инъекционная озонотерапия. … Ударно-волновая терапия. … Микротоковый лимфодренаж.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пей больше воды. Гидратация помогает улучшить кровообращение, что способствует уменьшению целлюлита.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Питайтесь здоровой пищей, богатой антиоксидантами и витаминами. Овощи, фрукты, зелень, орехи и зерновые помогут улучшить состояние кожи и уменьшить целлюлит.
СОВЕТ №3
Занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения, особенно кардио и силовые тренировки, помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить целлюлит.
Загрузка...
