Как освежить дыхание — маленькие секреты приятного общения

Халитоз или неприятный запах изо рта

Общее впечатление о человеке складывается из мелочей. Это и опрятный внешний вид, и ухоженная прическа, красивая улыбка (узнайте, как отбелить зубы в домашних условиях), и… этот список критериев можно продолжать бесконечно долго. И, такой пункт, как

свежее дыхание– в нём тоже есть. Однако, как добиться того, чтобы ваше дыхание было всегда свежим и вы не комплексовали относительно того, что расстояние между вами и вашим собеседником составляет меньше метра?

Наш сайт расскажет вам в нашей сегодняшней публикации о причинах того, почему изо рта может исходить неприятный запах, и, конечно же, подскажет способы, которые помогут нам с вами освежить дыхание…

Причины плохого запаха изо рта

Недостаток гигиены ротовой полости — одна из основных причин халитоза

Как правило, о том, что у нас изо рта исходит неприятный запах, мы узнаём… от других. И, это открытие довольно серьёзно ранит наше самолюбие и не способствует укреплению нашего положительного имиджа. И, хотя мы с вами можем соблюдать правила гигиены ротовой полости, чистить зубы – неприятный запах может всё-таки появиться. А, причины его появления могут быть следующими…

Мнение врачей:

Для освежения дыхания и создания приятного общения важно следить за гигиеной полости рта. Врачи рекомендуют чистить зубы не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи. Использование зубной нити поможет избежать неприятного запаха из-за остатков еды между зубами. Особое внимание следует уделить языку, поскольку именно на нем часто задерживаются бактерии, вызывающие запах. Регулярное питье воды способствует увлажнению слизистой оболочки рта и уменьшению количества бактерий. Не забывайте также о периодическом посещении стоматолога для профессиональной чистки зубов и выявления возможных проблем со здоровьем полости рта.

5 лайфхаков как освежить дыхание перед поцелуем

Плохая гигиена ротовой полости

Вы недостаточно внимания уделяете гигиене ротовой полости, забываете почистить зубы (узнайте, как научить ребёнка чистить зубы), прополоскать во рту, воспользоваться зубной нитью…

Стоматологические проблемы

Многие стоматологические проблемы, такие как воспаление дёсен, кариес, абсцессы сопровождаются неприятным запахом изо рта.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта

Опыт других людей

Чистое и свежее дыхание играет важную роль в нашей жизни, особенно в общении с окружающими. Люди всегда обращают внимание на запах изо рта, и он может оставить сильное впечатление. Для освежения дыхания существует несколько простых секретов. Важно следить за гигиеной полости рта, регулярно чистить зубы и язык, использовать зубную нить и ополаскиватель. Также полезно пить достаточное количество воды, жевать сахарную безсахарную жевательную резинку, которая стимулирует выработку слюны. Некоторые предпочитают использовать мятные леденцы или прополаскиватели для дыхания. Следуя этим простым советам, можно не только освежить дыхание, но и обеспечить приятное общение с окружающими.

Читайте также:

Спать ли ребенку с родителями

Хронический гайморит

Казалось бы, гайморит не имеет никакого отношения к запаху изо рта, однако, это не так. Поэтому, если вы страдаете хронической формой гайморита – обратите внимание на запах изо рта. Вряд ли он будет свежим и приятным.

Как избавиться от негативных мыслей за 20 секунд!

Инфекция дыхательных путей

Многие инфекции дыхательных путей сопровождаются неприятным запахом изо рта.

Приём лекарственных препаратов

Употребление некоторых лекарств, таких, к примеру, как инъекции инсулина, синтетические витаминные комплексы, может сопровождаться неприятным запахом из ротовой полости.

Другие причины

Несмотря на то, что чаще всего всё-таки плохой запах изо рта связан с недостатком гигиены ротовой полости, и воспалительными процессами во рту и в дыхательных путях, иногда он может быть ещё и симптомом заболевания почек, печени, желудочно-кишечного тракта. В любом случае, важно не проигнорировать эту проблему, а постараться установить причину

халитоза– так по научному называют неприятный запах изо рта.

Как освежить своё дыхание

Веточка петрушки освежит ваше дыхание

Мы не будем вам сейчас напоминать о том, чтобы для свежего дыхания вы регулярно пользовались жевательными резинками (об их пользе и вреде читайте здесь) или специальными спреями, освежающими дыхание. Хотя, эти средства и помогают в борьбе с халитозом, но они не устраняют первопричину неприятного запаха. К тому же, у них слишком много побочных свойств. Поэтому, предлагаем обратиться к более безвредным, и к более полезным способам, помогающим освежить своё дыхание.

Гигиена ротовой полости

Пересмотрите своё отношение к гигиене ротовой полости. Может быть, пришла пора сменить зубную щетку, зубную пасту и записаться на приём к стоматологу? Не забывайте пользоваться зубной нитью, ополаскивателями для рта и чистить язык. Так как, именно на его поверхности может образовываться бактериальный налёт, являющийся причиной неприятного запаха.

Зелёный чай

Из всех напитков, которые полезно пить, лучшим при проблемах со свежестью ротовой полости, является зеленый чай. Он очень хорошо освежает дыхание. К тому же, в его составе содержится много антиоксидантов, которые успешно борются с серосодержащим налётом в ротовой полости, кстати, именно этот налёт очень часто является причиной неприятного запаха. Специалисты, проводившие исследования на предмет пользы зеленого чая, утверждают, что те, кто регулярно употребляет этот напиток, реже сталкиваются с этой проблемой.

Читайте также:

Сидячий образ жизни – стоит ли что-то менять?

Жевательная резинка

И, хотя у жевательной резинки есть много противников, и абсолютно полезной её не назовешь, дыхание она освежить может, и достаточно хорошо справляется с этой задачей. Так, жевательная резинка или жвачка, если говорить по-простому, заставляет наши слюнные железы активнее работать, и тем самым способствует увлажнению нашей ротовой полости. Как результат, мы автоматически снижаем риск развития халитоза – так как, постоянно поддерживаем во рту влажную среду, а для развития халитоза благоприятной средой является именно сухая.

Кисломолочные продукты

Вы любите пить кефир, ряженку, ацидофилин, употреблять йогурт? Все эти продукты, особенно те, которые в своём составе содержат пробиотики, способствуют избавлению от неприятного запаха, так как полезные бактерии препятствуют процессам размножения вредных бактерий в ротовой полости, и следят за необходимым бактериальным балансом в желудочно-кишечном тракте. Так что, такое правило, как ежедневное употребление кефира или йогурта, будет весьма полезным для вас.

Растительное масло

Древние аюрведические практики говорят о том, что очистить ротовую полость и избавиться от неприятного запаха можно с помощью растительного масла. Для этого, возьмите немного масла, плотно сожмите губы и старательно, на протяжении нескольких минут, полощите маслом все уголки рта. После завершения такой масляной процедуры, выплюньте остатки масла. Как утверждают те, кто на собственном опыте испробовал этот способ – дыхание действительно становится свежим.

Профилактика халитоза

Если вам предстоит важная встреча, и вы переживаете о том, будет ли ваше дыхание свежим и приятным для вашего собеседника, не стоит накануне кушать острые блюда с чесноком, луком, пить много кофе, курить или употреблять алкогольные напитки. Если же это всё-таки произошло, а вам необходимо за считанные секунды привести своё дыхание в порядок — воспользуйтесь мятной жевательной резинкой или съешьте несколько стеблей зеленой петрушки.

На будущее же стоит следить за гигиеной ротовой полости, регулярно посещать стоматолога, отказаться от слишком ароматных продуктов, пить больше воды, и употреблять в пищу больше продуктов, которые содержат в своём составе клетчатку – это овощи и фрукты…

Видео-советы о том, как освежить дыхание

Сегодня мы с вами говорили о том, как освежить своё дыхание, и почему запах изо рта может быть неприятным. Что же, исходя из выше написанного, можно сделать выводы о том, что для того, чтобы не сталкиваться с проблемой несвежего дыхания, стоит внимательно следить за состоянием своего здоровья, не игнорировать своего стоматолога, и в случае проблем – болит зуб, воспалилась десна, своевременно обращаться за помощью к специалистам. Как результат – вы получите свежее дыхание, которое будет добавлять вам привлекательности и повысит ваши шансы на успех в сфере общения и коммуникации.

А, какие способы, помогающие освежить дыхание, известны вам? Поделитесь с нами своим опытом, историями, и рецептами для свежего дыхания.

Читайте также:

Какой краской осветлить тёмные волосы?

Частые вопросы

Что хорошо освежает дыхание?

Мята, зелень и некоторые продукты Пережевывание одного листика зелени действительно освежает дыхание, и этот способ знали ещё наши предки. Некоторые овощи и фрукты также могут оказать хорошее влияние на дыхание человека. В первую очередь, это хрустящие продукты – огурцы, яблоки, болгарский перец, сельдерей.

Как сделать так чтобы всегда было свежее дыхание?

Вода Если нужно быстро освежить дыхание, просто выпейте стакан чистой воды. … Цитрусовые … Пряные травы, специи … Пробиотики молочных продуктов … Овощи … Яблоки … Хлеб из цельного зерна … Зеленый чайЕщё

Как сделать так чтобы не пахло изо рта?

Качественная гигиена Это не только обязательная чистка зубов утром и вечером, но также использование нити, флосса, ирригатора. Не забывайте счищать налет с языка и по возможности ополаскивать рот специальным раствором после приема пищи.

Как понять что у тебя плохо пахнет изо рта?

Подышать в сложенные чашечкой ладони и понюхать выдыхаемый воздух.Ватным диском протереть поверхность языка и оценить, есть ли запах.Лизнуть чистую ложку или тыльную сторону кисти, дать слюне испариться и понюхать поверхность.