Худеть можно не всем
Казалось бы, мечта похудеть, сбросить пару-тройку килограммов — самая положительная по своему внутреннему заряду. Однако, не спешите делать такие выводы. Оказывается,
существует ряд категорий людей, в частности женщин (ведь, проблема лишнего веса – волнует больше всего милых дам), которым категорически запрещается совершать эксперименты над своей массой тела.И, сегодня Наш сайт расскажет вам о таких категориях людей, и объяснит, почему каждой из них противопоказано похудение.
Готовы? Тогда, не спешите расставаться со своими лишними килограммами, во всяком случае, до конца нашей публикации…
Что происходит с организмом во время диеты
Какой способ расставания с лишним весом принято считать самым эффективным и быстродействующим? Конечно же, это вариант одной из многочисленных диет. Причём, содержание такой диеты – не столь важно, Главное, ваша цель и тот путь, который вы проходите, для того, чтобы её добиться. Так, вы ограничиваете себя в приёме ряда определённых продуктов, сужаете свой рацион питания до минимума, уменьшаете объёмы порций и количество приёмов пищи, а то и вовсе объявляете на несколько дней голодовку…Какой бы из вариантов вы не выбрали, но такая
диета для похудения – сильный стресс для организма. И, если в обыкновенном состоянии не каждый может его выдержать и адекватно отреагировать на уменьшение полезных веществ и витаминов в рационе питания, а именно это происходит во время вашей очередной диеты, то существуют категории, которым такая диета …угрожает здоровью и жизни. Да-да, именно здоровью и жизни…
Мнение врачей:
Худеть не рекомендуется людям с диагностированным нарушением пищеварения, таким как язва желудка или язвенный колит. В таких случаях строгие диеты и снижение калорийности пищи могут усугубить состояние здоровья и привести к осложнениям. Также важно помнить, что детям и подросткам в период активного роста не следует ограничивать калорийность питания без консультации с врачом, чтобы не нарушить процессы развития и роста организма. В любом случае, перед началом диеты или программы по снижению веса, необходимо проконсультироваться с врачом для разработки безопасного и эффективного плана.
Кому нельзя худеть и почему
Сейчас мы предлагаем вам познакомиться ближе с теми, кому категорически запрещается худеть, независимо от их массы тела. Итак, знакомьтесь…
Беременные женщины
Нельзя худеть беременным
Все мы знаем о том, что за время беременности женщина набирает лишние килограммы, которые не столько нужны ей, сколько важны для её малыша. Ведь, то, чем питается будущая мамочка, служит фундаментом для развития ребёнка внутри неё. Соответственно, если вы решите сохранить свой исходный добеременный вес на протяжении всей беременности, то тем самым вы поставите под угрозу здоровье и жизнь своего ребёнка. Ведь, если плод не будет получать необходимых ему веществ для развития, у него могут развиться патологии, и он может и вовсе погибнуть. Да и сама худеющая беременная вряд ли сможет выходить всю беременность без сбоев и не оказаться на больничной койке, ведь это состояние представляет собою огромную нагрузку на физиологию женщины, и для того, чтобы организм справлялся с этими нагрузками и мог дать здоровую жизнь малышу, женщине необходимо усиленное и здоровое питание. Хотим подчеркнуть ещё раз – здоровое.
Пускай лучше беременная женщина налегает на фрукты и на овощи, чем на булочки и пирожные, тогда и вопрос похудения и страх набрать слишком много лишних килограммов исчезнет сам собою.
Что же касается допустимых разгрузочных дней, то они могут быть в случае сильного токсикоза у женщины, и накануне родов. Длится такая «голодовка» должна не более 1 дня, в противном случае это причинит вред здоровью малыша и мамы.
Читайте также:
Опыт других людей
“Кому нельзя худеть” – это книга, которая вызвала настоящий ажиотаж среди читателей. Люди говорят, что это произведение не просто рассказывает о диетах и похудении, оно меняет их взгляд на здоровый образ жизни. Отзывы полны восторга: читатели отмечают ясный и лаконичный стиль автора, его умение доходчиво объяснять сложные вопросы. Многие говорят, что после прочтения этой книги они пересмотрели свои пищевые привычки и начали заботиться о своем здоровье более ответственно. “Кому нельзя худеть” – это не просто книга о похудении, это источник вдохновения к здоровому образу жизни.
Кормящие мамы
Наконец, вы стали мамой и вам не терпится влезть в свои добеременные джинсы. Однако, не спешите садиться на строгую диету, особенно, если вы — кормящая мама. Подобно тому, как от вашего рациона питания во время беременности зависело здоровье и развитие малыша, так и сейчас, поскольку он питается вашим молоком вы должны думать не о себе, а о нём, и кушать столько и то, что необходимо для того, чтобы с материнским молоком ребёнок получал все необходимые полезные вещества. Подобно и первой ситуации, в вашем случае стоит ограничить употребление вредных и калорийных углеводсодержащих продуктов, тогда и угроза стать толстушкой не будет маячить в вашем зеркале.
Кстати,
если вы приняли решение перестать кормить грудью ребёнка – не делайте это сразу. Дело в том, что прекращение процессов лактации в женском организме – ещё один стресс, который может привести к гормональным сбоям, и вместо того, чтобы казалось бы, похудеть, вы наоборот начнёте стремительно набирать лишние килограммы.
Девушки-подростки
Об этой категории «борцов» с лишним весом хочется сказать отдельно. В виду особенностей психологического и физического развития на этом этапе для юных девушек очень важно соответствовать эталонам красоты, которые приняты обществом. А, это сейчас модели с анорексическими чертами. Для того, чтобы быть похожими на своих кумиров, девушки начинают изнурять себя не просто диетами, а самыми настоящими голодовками, и в результате… И, в результате, их эксперименты над своим весом и рационом питания негативно скажутся в будущем на их гормональном фоне, в котором произойдут сбои. Как результат, таких анорексических моделей ожидают проблемы, связанные с репродуктивной системой, сложности с зачатием и не регулярный менструальный цикл. Более того, недостаток витаминов и полезных веществ негативно отразится на внешности юных девиц – у них начнут выпадать волосы, зубы, ломаться и слоится ногти… Такая рассыпающаяся худая красавица вряд ли станет предметом восхищения…
Женщины в период климакса
Нельзя худеть во время климакса
Ещё одна категория жертв, которые готовы идти на всё, чтобы сохранить свой вес и даже сбросить лишние килограммы в угоду моде и общественному мнению. Дело в том, что
в период климакса в организме женщины происходят всё те же гормональные перестройки, которые могут привести к тому, что всегда худая и стройная женщина вдруг начинает набирать вес и превращается в толстушку.Эта проблема, на фоне глобальной проблемы –климакса, заставляет женщину идти на любые жертвы, чтобы сохранить свой вес. Но, делать этого… не стоит.
Во-первых, на данном этапе борьба с лишними килограммами – всё равно, что борьба с ветряными мельницами, там задействованы сложные гормональные механизмы поэтому, с этим надо просто мириться. Во-вторых, ваше упорство вместо возвращения стройности может уложить вас на больничную койку с серьёзными проблемами здоровья. Просто, успокойтесь и перестаньте нервничать.
Вы – по-прежнему вы, а с лишним весом… боритесь с ним с помощью здорового образа жизни, пеших прогулок и правильного рациона питания, а не с помощью изнуряющих диет…
Жертвы стресса и болезни
Любая болезнь или даже нервное потрясение выбивает нас из колеи, и для того, чтобы организм мог прийти в норму и быстрее восстановится, как физически, так и душевно, ему необходимо получать привычное, если не увеличенное, количество витаминов. Если же вы в такой ответственный для своего тела и души момент лишаете себя всего этого – не удивляйтесь тому, что выздоровление не наступит, а стресс перерастёт в затяжную депрессию…
-
Читайте также:
Как похудеть без диеты
Вы наверняка сейчас ожидаете от нас того, что мы приведем вам полный список запрещённых продуктов для тех, кто сидит хочет расстаться с лишним весом? Но, этого не будет. Во-первых, поскольку все диеты разные, для каждой — свои табу. Во-вторых, прежде чем внести продукты питании в такой чёрный список, мы предлагаем вам рассмотреть их под микроскопом на предмет пользы и вреда, наличия полезных веществ, микро и макроэлементов и витаминов. Отправляя продукты в черный список – вы автоматически лишаете себя пользы этой продуктовой единицы. А, польза – это наше с вами здоровье, настроение, красота, молодость, трудоспособность, продолжительность жизни…
Наш сайт не призывает вас употреблять всё и бесконтрольно. Нет, есть явно вредные продукты питания – острая, жаренная, ГМО-содержащая еда… Мы за то, чтобы вы не рассматривали изменение рациона питания (в особенности, моно-диеты), как единственный способ расстаться с лишними килограммами. Пускай будет лучше такой комплексный подход, как
здоровое питание, полноценные физические нагрузки, правильный образ жизни. Тогда, ваш вес не станет для вас поводом расстраиваться…
Видео о похудении:
А, тем, кто находится в категории тех, кому нельзя худеть, мы хотим напомнить, мнимые эталоны красоты, которые периодически меняются, не стоят проблем со здоровьем… Вы, согласны с нами?
Частые вопросы
В каком возрасте опасно худеть?
Чаще эксперты советовали худеть до 60 лет. Но новое исследование китайских и американских ученых показало, что сбрасывать вес опасно и раньше – похудение после тридцати может угрожать здоровью.
Как понять что мне не надо худеть?
Самым важным фактором в определении того, нужно ли вам худеть, является индекс массы тела (ИМТ). ИМТ — это показатель веса по отношению к росту и хороший способ оценить общее состояние здоровья. Здоровый ИМТ находится в пределах от 18,5 до 24,9. Если ваш ИМТ — в этом диапазоне, вам не нужно худеть.
Что мешает сбросить вес?
Самое главное, что мешает похудеть – недостаточная мотивация и слабая поддержка окружающих. Человек начинает худеть в том же окружении, в котором набирал лишний вес. Люди, которые рядом, начинают его не столько поддерживать, сколько демотивировать.
Как опасно худеть?
Также быстрое похудение может принести за собой ощутимые негативные последствия для здоровья: психоэмоциональные расстройства, появление складок на коже, мышечная слабость, обезвоживание, нарушение обмена веществ из-за недостатка важных витаминов и микроэлементов, нарушение менструального цикла у женщин.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом диеты или занятий спортом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые заболевания могут быть противопоказанием для резкого снижения веса.
СОВЕТ №2
Не следуйте радикальным диетам или модным трендам в похудении без консультации специалиста. Экстремальные методы могут навредить вашему здоровью.
СОВЕТ №3
Уделите внимание не только внешности, но и своему общему здоровью. Помните, что здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, физическую активность и психологическое благополучие.
Загрузка...
