Польза и вред лимона

Несмотря на то, что родиной этого жёлтого фрукта является Китай и Индия, наши соотечественники очень любят кислый вкус лимона. Лимоны добавляют в чай, соком лимона сбрызгивают мясо, в общем, каждая хозяйка знает, что делать с лимоном. Ну, а после нашей сегодняшней публикации, в которой мы вам расскажем о том, что

лимоны обладают ещё и целебными свойствами– поклонников у этого фрукта обязательно прибавится. Итак, лимон — чем он может быть нам полезен, и когда и кому лимоны употреблять не рекомендуется?

Если же рассматривать витаминный состав этого фрукта, то в лимоне в достаточно полезном количестве содержится

витамин С(он укрепляет иммунную систему, помогает бороться с простудными заболеваниями и является природным антиоксидантом). Также, в лимоне содержатся

пектины, биофлавоноиды, органические кислоты, эфирные масла(именно они обеспечивают характерный запах свежести этому фрукта, при чём такие эфирные масла содержатся не только в кожуре лимона, но и в различных частях самого лимонного дерева),

рибофлавин, тиамин, витамин А, Д, В1 и В2, и витамин, который содержат в своём составе только цитрусовые – витамин Рили, как его ещё называют, цитрин.

Вы и сами можете догадаться, что такой богатый состав, положительно,

влияет на пользу лимонав целом, при его употреблении. Так, е

сли вы будете съедать в день несколько кусочков лимона, то активно поспособствуете выработке пищеварительных соков и энзимов, а это в свою очередь позитивно отразится не только на процессах пищеварения, но и на процессах усвоения вашим организмом кальция и железа. К тому же, несмотря на то, что лимон обладает достаточно специфическим кислым вкусом, он… понижает кислотность желудочного сока! Что касается витамина С, то помимо стимулятора работы иммунной системы, он ещё и способствует очищению нашего организма от токсинов и шлаков. Именно поэтому лимоны рекомендуют употреблять не только во время курса лечения антибиотиками, но и после него – ведь с помощью этого цитруса вы очистите и восстановите свою печень. Также, лимоны в вашем рационе помогут вам понизить уровень холестерина, повысить аппетит, повысить давление и укрепить кровеносные сосуды. Ну, а то, что сок лимона и лимонная кожура – отличные природные антисептики знает наверное каждый.

Когда лимон будет особенно полезен

головная боль —чтобы избавиться от головной боли вам понадобиться лимонная корка, очистите её от белого вещества и приложите к вискам влажной стороной. Держать такой «лимонный компресс» необходимо не меньше пятнадцати минут. На месте, где вы держали лимонные корки, может появиться раздражение или покраснение – они вскоре пройдут. А, вот головная боль после такой процедуры вас уж точно покинет!
ангина на начальной стадии –если вы чувствуете болезненные ощущения в области горла, вам тяжело и больно глотать – пожуйте цедру лимона и постарайтесь после этого на протяжении часа ничего не кушать и не пить. Лимонная кислота и эфирные масла, содержащиеся в цедре, всё это время будут воздействовать на воспалённые слизистые поверхности горла. Рекомендуется повторить данную процедуру через три часа.
судороги ног –это не только дискомфорт, но и весьма болезненные ощущения, избавиться от них вам поможет… сок лимона. Смазывайте им утром и вечером подошвы ног. Курс лечения составляет две недели.
мозоли –для того, чтобы избавиться от мозолей, рекомендуется распарить в ванне ноги, а затем привязать к месту образования мозолей кусочек лимона с мякотью и коркой. Повторяйте эту процедуру в течении трёх дней (рекомендуется делать её на ночь).

Мнение врачей:

Лимон – ценный продукт, богатый витамином C, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями. Его кислота способствует улучшению пищеварения и обладает антисептическими свойствами. Однако употребление больших количеств лимона может негативно сказаться на зубной эмали из-за высокого содержания кислоты. Также людям с повышенной кислотностью желудка следует ограничивать потребление лимона, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки. В целом, умеренное употребление лимона в пищу приносит больше пользы, чем вреда для здоровья.

Лимон – польза или вред?

Опыт других людей

Лимон – удивительный фрукт, который вызывает много противоречивых мнений. Одни утверждают, что он является настоящим источником витамина С и помогает укрепить иммунитет. Другие же считают, что излишнее употребление лимона может негативно сказаться на зубной эмали из-за высокого содержания кислоты. Однако, большинство людей согласны в одном – лимон отлично подходит для освежения дыхания и добавления в блюда для придания им яркости и свежести. Важно помнить, что как и с любым продуктом, умеренность в употреблении лимона – залог его пользы для организма.

Когда лимон вреден

Однако, несмотря на такие

полезные свойства лимона, употребляя этот фрукт, необходимо знать меру. Ведь, даже полезные вещества, но в избытке, могут стать причиной заболеваний. Так, не стоит злоупотреблять лимонами, так как можно заработать пищевую аллергию. Также, если у вас слабая зубная эмаль, вы должны знать, что сок лимона агрессивно на неё воздействует, и если вы будете злоупотреблять этим фруктом, то сможете её окончательно разрушить. Несмотря на то, что лимон помогает вылечить ангину в самом начале заболевания, при сильном воспалении от этого фрукта лучше отказаться, так как сок лимона может вызвать на воспалённой слизистой оболочке сильный ожог. Ну, а тем людям, которые страдают язвенной болезнью, панкреатитом, гастритом и пониженной кислотность – от употребления этого цитруса лучше отказаться. Для всех же остальных лимон будет очень полезен!

Напоследок — видео о пользе лимонов и о том, как выбирать лимоны

Now Foods, Эфирное масло лимона, 1 жидкая унция (30 мл)

Gummi King, Кальций с витамином D для детей, 60 жевательных конфет Gummi King, ДГК Омега-3, жевательные конфеты для детей, 60 конфет

Что будет если есть лимон каждый день Польза и вред лимона для организма

Частые вопросы

В чем вред лимона?

Употребление большого количества лимонов за один раз может привести к тошноте, изжоге, рвоте и диарее, а также к головным болям. Если употреблять много лимонов регулярно, это может вызвать раздражение ЖКТ, привести к язвам во рту и разрушению зубной эмали. Повышение кислотности опасно образованием камней в почках.

Польза лимона. Чем полезен лимон для организма и полезные рецепты

Когда нельзя есть лимон?

Не рекомендуется употреблять лимон беременным, кормящим, детям до трех лет и людям с аллергией на цитрусовые. Для тех, кто не имеет проблем с пищеварением, достаточно 2-3 дольки лимона в день.

Читайте также:

Разгадываем секреты долголетия

Можно ли каждый день есть лимон?

Также лимонов стоит избегать беременным женщинам, детям до трех лет и пациентам с заболеваниями почек. Слишком много лимона есть также не стоит: безопасны для здоровья максимум две дольки в день. Если вы будете съедать по целому лимону ежедневно, то вы рискуете заполучить гипервитаминоз.

Что если каждый день пить воду с лимоном?

Вода с лимоном помогает лучше усваивать железо, а также эффективно регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров. Еще одним полезным свойством является помощь в пищеварении.