Проблема лишнего веса — а, имеет ли она место?

Избыточный вес — что это? Один килограмм, пять или двадцать килограммов?

Причин появления избыточного веса много, но в итоге всё это объединяется в одну большую проблему вашего здоровья, с не только эстетическим, но и психологическим подтекстом (см. неправильное питание — бич нашего времени). Особенно,  от лишнего веса страдают женщины – помимо серьёзных нарушений в плане здоровья (вплоть до полного бесплодия), они начинают испытывать и море комплексов по поводу своей непривлекательности, несостоятельности.

А, вот мужчина с лишними килограммами в нашем обществе наоборот воспринимается, как солидный и состоявшийся человек. Так, всё-таки, избыточный вес – это хорошо или плохо?Сегодня мы постараемся дать объективный ответ на этот вопрос и развеем не один миф, связанный с лишними килограммами…

Определяем для себя — имеет ли место проблема лишнего веса

Не так давно группой социологов был проведён независимый опрос на тему лишнего веса. Всем респондентам задавался один и тот же вопрос –

лишние килограммы это польза или вред?Кто-то может сказать, что же здесь думать и медлить с ответом, однако данные этого вопроса говорят сами за себя. Так,

69%опрошенных посчитало, что лишний вес это вред, 20% — посчитало, что это, скорее всего, вред (но, они не уверенны в этом), 7% — думает, что над этим вопросом должны размышлять учёные и медики, так как не всё так однозначно, и только один человек (условно, это один процент) посчитал, что толстым быть полезно…

Примечательно, что если бы респонденты на секунду перед тем, как давать свой окончательный ответ, задумались над тем, что лишний вес и ожирение на самом деле разные вещи– результаты ответов были бы несколько другими.

Мнение врачей:

Врачи сходятся во мнении, что проблема лишнего веса является серьезной и распространенной среди населения. Избыточный вес не только портит внешний вид, но и существенно увеличивает риск развития различных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и даже определенные виды рака. Врачи отмечают, что лишний вес часто связан с неправильным питанием, недостатком физической активности и нарушением обмена веществ. Поэтому важно принимать меры по контролю веса, следить за рационом и заниматься спортом, чтобы предотвратить возможные осложнения и улучшить общее состояние организма.

Вот чем Опасен Лишний Вес (новые исследования)

Лишний вес или ожирение — различия

Вот как схематически выглядят ваши шаги к ожирению…

Этой же проблемой, когда ожирение путают с лишним весом, обеспокоенные и медики и психологи. Очень часто

лишний вес – это парочка лишних килограммов, тогда как ожирение – это уже болезненное состояние организма, которое требует коррекции.

Для того, чтобы разобраться во всех этих нюансах, давайте начнём с самого начала, с жировых тканей. Если матушка-природа задумала факт их наличия в нашем организме, значит жировая ткань не так уж и бесполезна. Мало того, она выполняет несколько функций.

Функции, которые выполняет жировая ткань

• опорную и защитную – все наши внутренние органы и системы защищает слой жировой ткани,
• структурообразующую –именно жировые ткани заполняют пространства между кожей и подкожными тканями, и защищают всё это от травм и повреждений.
• теплоизоляционную – не случайно худые люди тяжелее переносят низкие температуры, чем полные.
• к тому же, жировые ткани служат хранилищем жизненной энергии – так, к примеру, полный человек может голодать дольше, чем худой, благодаря своим энергетическим запасам, спрятанным в его жировых слоях.
• поскольку жир – это не просто белок, но и… вода, и из 100 граммов жира в организме образуется 105 граммов воды, и полные люди легче переносят недостаток воды, чем худые.
• депонирующая функция жировых тканей, которая активизируется во время интоксикации организма – жировые ткани поглощают токсины, уменьшая при этом общий уровень интоксикации. Именно поэтому, полные люди могут выпить больше алкоголя без последствий для своего здоровья, чем худые. Именно эта функция также и объясняет и факт жизнерадостности и доброжелательности полных людей, у которых токсины быстрее покидают кровяное русло и тем самым меньше воздействуют на мозг, отравляя его своими зловредными ядами. Тогда как худощавого телосложения люди чаще бывают злыми и желчными…

Что делать, если вы перестали худеть? Инструкция (русская озвучка)

Опыт других людей

Проблема лишнего веса вызывает много разговоров среди людей. Одни считают, что это просто косметический дефект, который можно скрыть под одеждой. Другие утверждают, что лишний вес – это серьезное заболевание, которое угрожает здоровью. Споры о том, имеет ли проблема лишнего веса место, не утихают. Однако факты говорят сами за себя: ожирение связано с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем. Поэтому важно вести здоровый образ жизни, следить за питанием и заниматься физическими упражнениями, чтобы избежать проблемы лишнего веса.

Когда вес лишний

Так выглядит процентное соотношение жиров в организме при ожирении и при нормальном весе.

Выходит, что

жировые отложения в разумных количествах даже бывают полезными для нашего здоровья, как физического, так и психологического? Выходит, что да. А, такое распространённое клише, как худым  — быть модно, а полным – нет, это всего лишь очередное клише, на которое обращать внимание не стоит?! Когда речь идёт о вашем здоровье и вашем психологическом состоянии, вы, прежде всего, должны ориентироваться на собственные ощущения –

если ваш собственный вес вам не мешает, не вызывает у вас дискомфорта, значит,  спешить садиться на диету не стоит. Другое дело, если ваши лишние килограммы это уже ожирение – тогда стоит подумать о том, чтобы пересмотреть свой рацион питания и способ жизни.

Что же касается избыточного отложения жировых слоёв (ожирения, то есть) – то здесь рукой подать до проблем со здоровьем. Так, у людей, которым диагностируют такую медицинскую проблему, очень часто наблюдается подавленное настроение, слабоумие (ожирение затрудняет приток крови к головному мозгу). Такие люди рискуют умереть во время сна от синдрома внезапной остановки дыхания и инсульта. К тому же, лишний вес не только усложняет лечение онкологических заболеваний, но и увеличивает риск развития рака органов выделительной и пищеварительной систем.

Как говорили древние – истина – посередине, это же касается и нашего с вами веса!

Видео о лишнем весе и ожирении:

Почему вы набираете килограммы? Настоящие причины лишнего веса, о которых вы не догадываетесь!

Частые вопросы

Какие проблемы могут возникнуть из за лишнего веса?

Ведь при избыточном весе увеличивается риск развития атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни и их осложнений, онкологических заболеваний, сахарного диабета второго типа, жировой инфильтрации печени, проблем с суставами.

Как называется болезнь с лишним весом?

Общая информация Избыточная масса тела – состояние, характеризующееся наличием избыточных жировых отложений в организме. Ожирение – комплексное хроническое заболевание, при котором избыточное накопление жировых тканей может отрицательно влиять на состояние здоровья.

В чем проблема ожирения?

Ожирение снижает общую продолжительность жизни в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих заболеваний. К ним можно отнести: сахарный диабет 2 типа, артериальную гипертонию, дислипидемию, атеросклероз и связанные с ним заболевания, репродуктивную дисфункцию, желчнокаменную болезнь, остеохондроз.

Как психосоматика влияет на вес человека?

Психосоматика может усиливать метаболические нарушения в организме и приводить к развитию ожирения, которое устойчиво к диетам и требует специального комплексного лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте баланс между потребляемыми калориями и затраченными энергией. Регулярные физические упражнения и здоровое питание помогут вам контролировать вес.

СОВЕТ №2

Избегайте быстрых диет и экстремальных методов похудения. Постепенное снижение веса с участием специалистов — залог сохранения здоровья.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу или диетологу, если у вас есть проблемы с лишним весом. Профессиональная консультация поможет разработать индивидуальный план действий.