Что делать если вам вдруг стало скучно

Скука рождает уныние

Несмотря на то, что большинство из нас – занятые люди, вопрос, чем себя занять, когда бывает скучно (а, по словам психологов – скучно бывает периодически всем), интересует многих. И, хотя, казалось бы, существует десятки вариантов, чем занять себя любимого или любимую – на деле они не прогоняют скуку, а ещё больше её нагнетают.

Наш сайт решил прийти на помощь таким скучающим читателям и предложить свои оригинальные варианты, что делать, если скучно вам или вашему ребёнку.

Итак,

рецепты от скуки от Мира без Вреда.

Почему нам бывает скучно

От скуки до депрессии — один шаг

Человеческий организм и сознание устроены так, что им постоянно нужны новые впечатления, поскольку обыденность и серость приведёт к депрессии, и как результат – вы погрузитесь в пучину уныния. Ну, а то, что депрессия и уныние вредно для здоровья, всё это влияет не только на ваш внешний вид, но и на состояние внутренних органов и систем – известно всем и давно. Поэтому, можно сделать вывод о том, что как вы кормите своё тело пищей и водой, также необходимо кормить свой разум новыми впечатлениями. И, хотя от скуки ещё никто не умер (во сяком случае медицине не известна такая причина смерти), к серьезным психологическим проблемами такая скука вполне может привести.

Так, к примеру, люди, которые скучают – чаще страдают комплексом неполноценности и неуверенности в себе, и всё это ещё больше усугубляет их и так незавидное положение.

Поэтому, для того, чтобы быть здоровым как физически, так и психологически, нам надо с вами себя чем-то постоянно занимать. Главное, чтобы ваше занятие не вредило вам и окружающим людям – это единственное ограничение возможных вариантов выбора, а в остальном…

Мнение врачей:

Врачи советуют, что делать, если вдруг стало скучно. Рекомендуется заняться физической активностью, так как это поможет улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов – гормонов счастья. Также полезно попробовать новое хобби или занятие, которое раньше вызывало интерес. Общение с друзьями и близкими также может помочь развеять скучу. Важно не оставаться в одиночестве, а активно искать способы разнообразить свою жизнь.

Настоящая Причина, Почему Жизнь Скучная

Что делать если скучно дома

На работе – люди скучают реже, чем дома. Поэтому, мы и поговорим о том, что делать, если приступ скуки настиг вас в домашних условиях и покинуть пределы дома нет возможности или такое желание просто-напросто отсутствует. Чем же себя занять?

Читайте также:

Семейное насилие – как разорвать порочный круг

Устройте ревизию – переберите свою домашнюю библиотеку, видеотеку, музыкальные записи. Вполне возможно, что ваше занятие вас так увлечёт, к тому же, вам на глаза попадётся книга (фильм, диск с музыкой) с которой вы не знакомы и вам обязательно захочется начать её читать (смотреть, слушать). Аналогично можно устроить ревизию своего гардероба, перебрать одежду, выбросить то, что вы больше не оденете и примерить те вещи, о которых вы просто забыли…
Пообщайтесь с друзьями – используя современные коммуникативные возможности, пообщайтесь со своими друзьями и знакомыми, с которыми вы давно не общались по телефону, скайпу, в социальных сетях. Поделитесь с ними своими новостями, узнайте, что нового произошло в их жизни. Такой обмен информацией и общение обязательно отвлекут вас от уныния…
Займитесь творчеством – вы творческий, но занятый человек, на своё хобби у вас всегда не хватает времени? Что ж, сегодняшняя ситуация отличный повод дать волю своим творческим наклонностям. В зависимости от того, что вы умете делать – занимайтесь этим: рисуете – рисуйте, поёте – пойте, танцуете – танцуйте, а если вам по душе вышивка – вышивайте. Главное, чтоб ваше творческое хобби приносило вам удовольствие.
Уборка – есть время, и вы не знаете, чем себя можно занять? Проведите это время с пользой – сделайте генеральную уборку в своём доме.
Приготовление пищи – как правило, вы на ужин ограничиваетесь магазинными полуфабрикатами, но, сегодня у вас есть отличный повод и возможности побаловать себя и своих домочадцев кулинарным шедевром собственного приготовления.
Позовите гостей – вкусный ужин готов к подаче на стол, тогда, почему бы вам не пригласить к себе в гости своих хороших друзей. Вместе точно скучать веселее.
Заведите дневник — ещё совсем недавно было очень популярно заводить дневники и писать туда мысли, описывать свои чувства. Потом, когда читаешь такой дневник – появляется возможность вновь переосмыслить свою жизнь, увидеть свои собственные ошибки со стороны и предупредить совершение новых ошибок. Заведите и вы такой дневник для души – пишите в нём то, что вас волнует, интересует, беспокоит. Кстати, психологи рекомендуют вести не виртуальный, а реальный бумажный дневник, и желательно в твёрдом переплете. Зачем, твёрдый переплёт? Для того, чтобы вы в порыве гнева не уничтожили свои записи!
Расширьте свой кругозор – если у вас есть компьютер и доступ к Интернету, отыщите в Сети видео уроки танцев, йоги, чего угодно и попробуйте расширить свои познания в этой области. Изучения чего-то нового так вас увлечет, что вы забудете о том, что ещё несколько минут назад скучали.
Дайте волю креативу – возможно, уныние и скуку на вас навевают ваши родные стены дома. Тогда, почему бы вам не затеять ремонт, переклеить обои или просто украсить свой дом воздушными шарами, цветами, мягкими игрушками. В такой весёлой обстановке и атмосфере всегда найдётся, чем себя занять.
Компьютерные игры – в разумных количествах и разумные компьютерные игры отличное лекарство от скуки.
Уделите время для своей красоты – сделайте маску для лица и для укрепления волос, полежите в ароматической ванне, скушайте витаминный салат и просто лягте и выспитесь. Кстати, во время сна вам точно скучно не будет.

Список вариантов, чем себя занять, когда скучно можно продолжать ещё долго. Возможно, у вас есть свои рецепты борьбы со скукой – обязательно поделитесь ими с нами…

Что делать если скучно ребёнку

Дети тоже скучают

Если с собой мы ещё разобрались, то, чем занять ребёнка, который целый день ходит за вам «хвостиком» и говорит о том, что ему скучно. Подобно предыдущему взрослому рецепту от скуки вам необходимо дать ребёнку новые и яркие впечатления. А, откуда и с помощью чего дети получают такие впечатления? Конечно же, всё это связано с игрой.

Поэтому, сейчас мы вам предложим несколько вариантов нескучных игр, которые обязательно увлекут вашего малыша, да и вам не дадут заскучать.

6 ЛАЙФХАКОВ ОТ СКУКИ | Чем заняться сидя дома?

Опыт других людей

Когда вдруг становится скучно, многие люди начинают искать способы развлечь себя. Одни предпочитают читать книги или смотреть фильмы, другие выбирают активные занятия, такие как спорт или прогулки на свежем воздухе. Некоторые обращаются к творчеству, начинают рисовать, писать стихи или музыку. Важно помнить, что скучно может стать не только из-за отсутствия занятий, но и из-за монотонности повседневной жизни. Поэтому важно постоянно искать новые увлечения, учиться чему-то новому, общаться с интересными людьми. В конечном итоге, скучно становится только тем, кто не умеет находить веселье в простых вещах.

Игра найди пару

Наверняка у вашего ребёнка много игрушек. С некоторыми он часто играет, а о некоторых вовсе забыл. Найдите одну такую забытую игрушку и предложите ребёнку отыскать этой игрушке пару – любого такого же зверька, либо игрушку такого же цвета… Ребенок увлечётся перебиранием игрушек, и сам не заметит, как начнёт играть в одну из них. Вот только после такой игры будьте готовы к уборке игрушек – они будут повсюду. Хотя, в этом есть свой плюс, вы уже на один шаг вперёд продумали, чем займёте своего ребёнка.

что делать когда скучно 36/100

Игра в желания

Чем больше игроков – тем лучше. Пускай, каждый игрок напишет на листочке бумаги своё желание – конечно же, лучше, если желания эти будут практическими – полить цветы, подмести на кухне, выгулять собаку. Все листочки с желаниями сбрасываются в одну коробку, а затем, каждый участник игры вытягивает листок с желанием. Ну, а дальше – кому, что выпало – тот тем и занимается. Когда все дела будут сделаны – игру можно повторить.

Игра в художника

После активных игр полезных занятий самое дело сесть и немного передохнуть. Но, делайте это с пользой. Предложите ребенку порисовать, ну а если он не знает, что ему нарисовать, завяжите глаза малышу шарфом, возьмите книжку с картинками и пускай малыш откроет любую страницу и покажет пальчиком наугад, что он будет рисовать. Теперь повязку можно снять, а юный художник пускай приступает к выполнению своего художественного занятия. Ближайшие 30 минут он точно будет занят.

Читайте также:

Су-джок терапия — что это такое?

Выход на природу

Если у вас есть время, силы, здоровье и желание вы можете отправиться с ребёнком в парк или на природу. Такое времяпровождение на свежем воздухе будет не только полезно малышу, но и вам, к тому же – это отличный способ пообщаться и укрепить ваши отношения.

Видео о развивающих играх:

Нарисуйте свой мультфильм

Для создания собственного мультфильма вам понадобится толстый блокнот и ручка. В уголке на каждом листочке такого блокнота нарисуйте человечка, и так на каждой странице такого блокнота, не забывая при этом менять положение головы, рук и ног у вашего мультипликационного персонажа. Когда рисунки будут готовы – можно начинать просмотр – быстро пролистайте блокнот – смешной человечек в вашем блокноте будет бежать, прыгать, лежать, стоять на месте…

Постройте свой дом

Из стульев, большого стола, парочки простыней постройте с ребёнком «дом». А, дальше, пускай ребёнок займётся обустройством своего жилища, позовет туда в гости свои игрушки, и возможно даже на планшете устроит показ мультиков своим игрушечным гостям…

Садовник

Если вы живёте в частном доме, заранее приобретите для таких скучных дней набор маленького садовода, в который входят лопатка, грабельки, лейка. Выпустите ребёнка на улицу, выделите ему небольшой участок земли и дайте ему задание привести его «сад» в порядок. Работа на свежем воздухе отвлечет ребёнка от скуки, к тому же гулять на улице куда полезнее, чем сидеть дома перед компьютером.

Показ мод

Устройте фотосессию

Будьте готовы пожертвовать порядком в шкафу – достаньте оттуда свои вещи и пускай ваш ребёнок выступит в роли модели на показе мод, а вы станете фотографом, который устраивает фотосессию. Кстати, не забудьте потом распечатать отснятые кадры – от их позитива вам станет на душе светлее.

Маленький повар

Дети обожают повторять то, что делают взрослые. Так, позвольте это своему ребёнку под вашим присмотром. Приготовление на ужин салата – это сегодня его задача. А, возможно, ваш маленький повар-кондитер захочет испечь к ужину торт? Вам придётся стать его ассистентом и наставником. Как показывает практика, свои блюда дети кушают куда охотнее вкусного маминого ужина.

Создайте для ребенка максимально комфортные условия для реализации его фантазий, фантазируйте вместе с ним и помните, что ваше общение, ваши ролевые игры – всё это способствует становлению личности малыша, помогает ему социально адаптироваться и гармонично развивать свой творческий и умственный потенциал.

Надеемся, что после нашей публикации вопрос, что делать, если скучно – не будет для вас вопросом, на который вы не знаете ответ.

Читайте также:

Мозоли на ногах

Частые вопросы

Что делать если стало очень скучно?

Сходите на массаж.Сделайте себе маникюр и педикюр.Примите ванну.Устройте вечеринку.Зажгите свечи и выпейте бокал вина.Проведите вечер без гаджетов.Научитесь делать массаж гуаша.Выполните дыхательные упражнения.Ещё•4 янв. 2024 г.

Что делать когда стало скучно?

поиграйте в видеоигры, пересмотрите фотографии, отсортируйте их и освободите память на устройстве, сыграйте в настольные игры – сложите пазл, соберите пасьянс, а если есть кому разделить с вами одиночество, сыграйте в шахматы или шашки, разгадайте кроссворд, судоку или сканворд.

Как понять что ему со мной скучно?

К сожалению, бабочки в животе — не вечны. … Он постоянно залипает в телефоне … Темы для разговоров предлагаешь ты, парень безынициативен … Парень стал чаще делать тебе замечания … Тебе самой кажется, что ваши отношения стали скучными25 авг. 2022 г.

Почему с возрастом становится скучно?

В пожилом возрасте субъективное ощущение скуки усиливается из-за внешних ограничений, усиливающихся проблем со здоровьем, сужения круга общения и мобильности. Умение планировать снижает уровень скуки. Люди, у которых не развито умение планировать и умение создать разнообразную среду, склонны испытывать скуку.