Как бороться с отеками

Появление отеков должно вас насторожить

Наличие отеков – не только доставляет нам дискомфорт и становится причиной неприятных ощущений (вдруг становятся тесными ваши любимые туфли, а под глазами появляются мешки — узнайте, как от них избавиться тут), но и свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. Именно в этом уверены специалисты и учёные.

Наш сайт также заинтересовался этой темой, и решил провести своё собственное маленькое исследование темы отёков.

Откуда они берутся? Почему появляются? Можно ли избавиться от отеков?

Мы предлагаем вам вместе с нами постараться отыскать ответы на эти вопросы…

Что такое отеки

Отеками принято называть избыточное накопление жидкости в человеческом организме.Внешне это проявляется в виде увеличения конечностей или частей тела в своём объеме. Как правило, отеки становятся видимыми, когда в организме задерживается более 2-х литров жидкости. И, если надавить пальцем в область отека, то там на поверхности кожи остаётся ямка.

Мнение врачей:

Отеки могут быть вызваны различными причинами, от плохой циркуляции к нарушению функций почек. Врачи рекомендуют принимать несколько мер для борьбы с отеками. Важно контролировать потребление соли, так как избыток соли может привести к задержке жидкости в организме. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и снижению отеков. Также врачи советуют носить компрессионное белье, которое помогает улучшить кровоток и уменьшить отечность. Важно обратиться к специалисту для определения причины отеков и разработки индивидуального плана лечения.

ПОЧЕМУ МОДЕЛИ НЕ ОТЕКАЮТ | КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ |ЛАЙФХАКИ И СЕКРЕТЫ

Виды отеков

Помимо того, что отеки бывают

общими или внешними– их мы с вами можем увидеть невооруженным глазом, избыточное скопление жидкости в организме может иметь и скрытый, внутренний характер. При визуальном осмотре вроде бы никаких изменений не видно. Но, если вы будете проводить ежедневные взвешивания, и будете контролировать соотношение выпитой вами жидкости в течение дня и выделенной мочи, то сумеете обнаружить явное несоответствие.

Также, отеки бывают

местного характера– когда жидкость скапливается только в определенном участке тела. Как правило, это происходит на фоне воспалительного процесса, нарушения лимфатического оттока крови, венозного круга, аллергических реакций (узнайте, что такое аллергия). Отёки могут быть и

общими– жидкость может в этом случае скапливаться во всём организме и зона отека может охватывать всё тело. Такое бывает, как правило, при почечной и сердечной недостаточности, а также… при длительном голодании (о том, полезно ли изнутрять себя голодовками, вы можете прочесть здесь).

Причины появления отеков

💊 ОТЕКИ. КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И СНИЗИТЬ ВЕС? ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ, ЛЕЧЕНИЕ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Опыт других людей

Отеки могут быть не только неприятными, но и указывать на серьезные проблемы в организме. Люди делятся различными способами борьбы с этим недугом. Один из них – контрастные души, то есть чередование горячей и холодной воды при душе, что способствует улучшению кровообращения. Другие рекомендуют употреблять меньше соли, так как соль задерживает жидкость в организме. Также важно поддерживать активный образ жизни, делать упражнения для ног, что поможет снизить отечность. Важно помнить, что при наличии отеков необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения правильного лечения.

Как определить причину появления отеков

Читайте также:

Вред кофе

Отек ноги

На самом деле, существует достаточное количество возможных причин, которые могут объяснить появление отеков. Поэтому, для того, чтобы установить точную причину и не ошибиться, специалисты рекомендуют обращать внимание на ряд факторов, которые могут послужить для вас и для вашего врача подсказкой к причине возникновения отеков.

Так, прежде всего,

принимается во внимание первичное расположение отека– это может быть лицо, голени, стопы, конечности;

распространённость отечной области– мы уже с вами знаем, что отёки бывают местными и общими;

сопутствующие условия возникновения отёка– появлению скопления избыточной жидкости в организме предшествовало длительное пребывание человека в вертикальном положении, физическая нагрузка, контакта с возбудителем аллергии, приём определённых лекарственных препаратов (противовоспалительные препараты и лекарства, понижающие артериальное давление могут дать такой побочный эффект), гормональные сбои в организме, хронические заболевания…

Только ответив на ряд этих вопросов, можно будет с точностью установить, с отеком какого характера мы имеем дело.

А, сами же отеки могут быть вызваны следующими причинами…

Всего 2 рекомендации, чтобы убрать отёки

Возможные причины появления отеков

В случае заболеваний сердечно-сосудистой системы и острой сердечной недостаточности, при заболеваниях почек, заболеваниях сосудов, болезнях печени, на фоне гормональных изменений (беременность, предменструальный период, климакс), на фоне длительного голодания и сильной аллергической реакции, а также при хронических заболеваниях, в случае неправильного рациона питания – во всех этих случаях на теле человека могут появляться отеки, различной локализации.

Как определить природу отеков

При почечных отекахнаблюдается бледность кожных покровов, сама структура отеков рыхлая, на коже подолгу сохраняется след от нажатия пальцем и такие отеки, чаще всего, появляются утром и к вечеру спадают.
Отеки в следствие сбоев в работе сердечно-сосудистой системысопровождается отдышкой, синюшностью губ, пальцев, набуханием вен в области шеи. Усиливаются к вечеру, но исчезают к утру.
Появление отеков в результате нарушения работы сосудови поражения вен сопровождается их появлением в области ног, которые сопровождаются болезненными ощущениями, чувством тяжести в ногах, покраснением стоп. Появляются в течение дня и увеличиваются к вечеру.
Отеки, вызванные сбоями в работе печени,сопровождаются скоплением жидкости в брюшной полости, появлением сосудистых звездочек в области живота, желтушностью кожных и слизистых покровов, зудом.
При сбоях в работе лимфатической системыотеки возникают на конечностях, и при надавливании на их поверхность ямка не образуется.
Отеки в области суставови болезненность в этом месте свидетельствует о выраженном артрите или ревматической болезни.
Отеки аллергического характерамогут быть как локальными, так и общими. Наиболее известный аллергический отек – отек Квинке – его симптомом является отечность лицевой части, губ, шеи, асфиксия и удушье…
Отек легкихвозникает в результате сердечно-сосудистых патологий, при тяжелых формах бронхитов (попробуйте их лечить с помощью процедур с небулайзером), пневмониях и травмах. Распознать его можно по отдышке, пене изо рта у пациента, кашля с выделением пенной мокроты и шумному хриплому дыханию.

Лечение отеков

Отекшие пальцы

Как вы уже догадались, наши читатели,

лечение отеков в каждом конкретном случае предполагает свой индивидуальный подход к проблеме и к причине, вызвавшей её. Так, не эффективно будет лечить отеки, вызванные проблемами с сердцем, методами, которые могут быть эффективны при лечении отеков, вызванных нарушениями гормонального фона. Поэтому, для того, чтобы вы не ошиблись в выборе подхода к лечению – предлагаем ознакомиться со следующими пунктами нашей публикации, как с общими, так и с индивидуальными…

Читайте также:

Как выбрать арбуз

Как бороться с отеками во время беременности

Причиной появления таких отеков являются нарушения гормонального фона, а также, возможные имеющиеся проблемы с почками у будущей мамочки. В этом случае, самолечением заниматься не слишком уместно. Ведь, вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем своего малыша. Поэтому, если вы обнаружили у себя проявление отеков – обязательно обратитесь к своему гинекологу, который сможет проконсультировать вас по этому поводу. Такие отеки негативно отражаются на здоровье вашего ребенка и доставляют неудобство вам. Игнорировать их ни в коем случае не стоит. Что же касается доступных и не медикаментозных методов борьбы с ними, то это ограничение употребления жидкости перед сном (но, не в течении дня), избегайте также употребление острых, соленых, жирных продуктов, кофе и чая, отдавайте предпочтение натуральным сокам (о их пользе читайте тут), свежим фруктам.

Как бороться с отеками во время месячных

Как показывают результаты исследований, у половины из опрошенных женщин, в возрасте старше 16 лет, вторая фаза менструального цикла сопровождалась увеличением показателей веса на 2-5%. При этом, причиной появления таких лишних граммов, а у кого-то и килограммов, являются именно отеки. Оказалось, что в этот период, в результате влияния прогестерона происходит снижение оттока жидкостей из организма. Данное явление не является патологией, однако, требует дальнейшей консультации у таких специалистов, как гинеколог и эндокринолог. Что же касается рекомендаций, как избавиться от таких отеков, вызванных нарушениями гормонального фона, то это прежде всего рекомендации по поводу ведения здорового образа жизни, соблюдения режима труда и отдыха, а также нормализация гормонального фона…

Как избавиться от отеков при обезвоживании организма

Немного странная формулировка, тем не менее, она имеет место быть. Ведь, очень часто, причиной появления отеков является именно обезвоживание организма. Сомневаетесь, что такое возможно? Тогда, что вы скажите на то, что

ученым удалось доказать, что если человек, обладающей массой тела в 60 килограммов, употребляет в сутки менее 1400 миллилитров воды, то его организм начинает скапливать всю поступающую в организм жидкость, так сказать на всякий случай.

В результате, в области щиколоток, на нижней части живота появляются характерные отеки (мы их часто путаем с отложением лишнего жира и объявляем себе войну в плане потребления пищи). Помочь избавиться от таких отеков может ваше изменение питьевого режима. Вы должны напоминать себе о том, что

по 5-6- раз в сутки вам необходимо выпивать по 1 стакану чистой воды (подробнее об этом читайте здесь). Вы будете удивлены, но после месяца соблюдения такого правильного питьевого режима вы вдруг с удивлением обнаружите , что вам не надо худеть.

Как бороться с почечными отеками

На самом деле, почечные отеки часто бывают вызваны не только проблемами с почками, но и инфекционными заболеваниями мочеполовой системы, осложнениями после перенесенных в детстве инфекций, осложнениями после гриппа, ангины, аутоиммунными нарушениями… Избавиться от этих отеков без помощи врача нефролога – очень сложно. К тому же, такие отеки требуют постоянного мониторинга. Поэтому, мы бы не рекомендовали вам заниматься самолечением. Соблюдать общие принципы по избавлению от лишней жидкости в организме – это похвально, но не стоит забывать и об индивидуальном подходе к вашей проблеме.

Как избавиться от отеков при неправильном питании

Да-да, одной из причин, как нам удалось выяснить, появления отеков, является неправильное питание. Кстати, таких людей, страдающих избыточной массой тела в результате своего обжорства, эндокринологи даже называют хронически беременными. Вот только если у будущей мамочки есть все шансы после родов вернуться в прежнюю форму, то у таких «хронических беременных», если они не пересмотрят рацион своего питания – таких шансов нет. Поэтому, если вы поглощаете в неумеренных количествах острое, соленое, домашнюю консервацию – остановитесь. Если вас устраивают ваши отеки – вы можете, конечно же, продолжать, но если вы хотите от них избавиться – от этих продуктов вам придется отказаться. Ведь, большое количество соли во всем этом становится причиной задержки жидкости в ваших тканях. Вы не поверите, но

достаточно съесть 100 граммов соленой рыбы, как показатели вашего веса увеличиваются на 650 граммов за счёт задержавшейся жидкости в вашем организме.

Подобным же свойством обладают углеводы. Для сравнения –

1 грамм углеводов способствует «консервации» 4 граммов жидкости в вашем теле. Соответственно, когда вы съедаете небольшое, весом в 150 граммов, пироженное – за счет появившихся отеков показатели вашего веса становятся больше на 500 граммов и выше…

Лечение отеков народными средствами

Использовать травы во время беременности следует с осторожностью

Читайте также:

Чем полезна куркума

Для лечения отеков народная медицина также имеет ряд своих эффективных средств. Так, в частности применяются сборы лекарственных растений, которые обладают противовоспалительным и мочегонным эффектом. К травам, обладающим подобными свойствами, относят листья черной смородины, плоды шиповника и можжевельника, землянику, бруснику, листья подорожника и крапивы, шишки хмеля, цвет василька, траву спорыш, корни одуванчика, хвощ, кукурузные рыльца…

Однако, употребляя такие лекарственные фито-препараты, стоит помнить о том, что многие из этих трав имеют ряд противопоказаний, которые стоит принимать во внимание, чтобы не навредить своему организму ещё больше.

Лечение отеков аптечными препаратами

Достаточно отправиться в аптеку, как вы увидите, что сегодня выбор мочегонных средств действительно большой. Мы не будем перечислять все эти препараты, остановимся лишь на более известных и проверенных, и расскажем о том, как их правильно принимать.

Так, в частности от отеков хорошо помогает

канефрон, аспаркам, панангин… Последние препараты стоит принимать натощак, утром. Параллельно с приёмом мочегонных препаратов рекомендуется включить в свой рацион питания продукты, богатые на содержание калия – курагу, печеный картофель, тыкву, томатный сок, изюм, гречку…

Во время приема препаратов, обладающих мочегонным свойством, следует контролировать результаты анализов и следить за основными показателями своего организма.

Профилактика появления отеков

Старайтесь не есть соленого на ночь, не злоупотреблять углеводами, и во второй половине дня отдавайте предпочтение продуктам диуретикам – смузи, свежему сельдерею…
Хорошим мочегонным эффектом обладают лимоны и апельсины, персики, виноград и клубника – включайте в свой рацион питания эти фрукты. Свойством выводить лишнюю жидкость из организма обладают и такие молочные продукт, как простокваша и кефир.
Что касается употребления таких напитков как кофе и чай, то чай лучше пить зелёный, а вот кофе если и употреблять, то только натуральный, так как растворимый кофе способствует выведению из тканей вашего организма солей калия, которые необходимы для того, чтобы ваше сердце работало, как исправный часовой механизм.

Вред отеков

Запускать отеки, какой бы не была причина их появления – не стоит. Ведь,

задержка жидкости в организме приводит к дополнительной нагрузке на сердце и ухудшает его работу, нагрузка приходится и на почки, всё это в целом негативно отражается на состоянии здоровья.

Поэтому, если вы заподозрили у себя отеки – обращайтесь к врачу, который сможет установить их причину, и назначит подходящий курс лечения. Ведь, хотя избыточное скопление жидкости и не является самостоятельным заболеванием – оно является сигналом нашего организма о том, что с ним что-то не в порядке.

Видео, посвященное теме отеков

Сегодня мы с вами говорили об отеках, о том, каких видов они бывают, о причинах их появления, и о том, как лечить и предупредить появление отеков. Надеемся, что наши рекомендации сохранят ваше здоровье.

Читайте также:

Какой краской осветлить тёмные волосы?

А, вам доводилось сталкиваться с отеками? Возможно, у вас есть свой рецепт борьбы с ними – поделитесь с нами своим опытом.

Частые вопросы

Что очень хорошо снимает отеки?

Гречка! Гречневая каша, сваренная на воде, без добавления соли и специй, съеденная вместо привычного плотного ужина – гарант Вашего отличного самочувствия и приятного внешнего вида с утра. … Яблоки Ну кто устоит перед этими яркими сочными плодами? … Ягоды … Болгарский перец … Зелень

Как снять отеки по всему телу?

Протирание кубиком льда. Самый известный и популярный способ борьбы с отеками, который действительно работает. … Массаж холодными ложками. … Контрастный душ. … Патчи под глаза. … Зарядка.28 дек. 2022 г.

Что делать чтобы меньше отекать?

С утра старайтесь принимать контрастный душ: он тонизирует, бодрит, разгоняет лимфу и выводит лишнюю жидкость из организма. Пейте достаточно жидкости (25-30 мл на кг веса), чтобы не спровоцировать обезвоживание. Спите не меньше 7 и не больше 10-ти часов. Сократите употребление соленых продуктов.

Как быстро разогнать отек?

Проветривание помещения. Свежий воздух улучшает внешний вид кожи, способствуя устранению всевозможных дефектов.Контрастный душ. … Массаж лица. … Холодные компрессы. … Вода с лимоном. … Березовый сок. … Кубики льда. … Маски из продуктов.1 окт. 2020 г.