Как чистить печень и зачем это делать

Зачем нужна печень

Человеческий организм – уникальное соединение органов, и у каждого из них есть своё особое предназначение. Однако, как составляющие части любого механизма (а, мы позволим себе сравнить человеческий организм со сложным механизмом) периодически нуждаются в чистке, для того, чтобы эти детали и дальше могли слаженно работать, так и наши внутренние органы и системы органов нуждаются в очищении. Ранее, мы уже писали на страницах нашего сайта о том, как чистить кишечник. Сегодня мы предлагаем вам поговорить о методах очищения печени, и о том, для чего вообще необходимо чистить печень, кому это нужно делать, а кому от таких очищающих процедур лучше воздержаться…

Роль печени в организме человека

Каждый орган и каждая система органов имеет своё особое предназначение. В человеческом организме нет ничего лишнего. И, печень тоже нам с вами нужна. Более того, она выполняет функцию токсикологического центра организма, способствует выведению отработанных вредных веществ, обезвреживает попадающие в наш организм токсины, лекарства, яды, консерванты и прочие химические составляющие, которыми так богат состав многих любимых нами продуктов. Печень, как трудоголик, работает без отпусков и выходных, перерывов на обед, ежеминутно фильтруя миллилитры нашей крови. Также, этот орган участвует в процессах пищеварения, кроветворения и выработки желчи. Однако, все мы с вами знаем, какая участь рано или поздно постигает трудоголиков. Они просто не выдерживают такого интенсивного ритма работы. То же происходит и с нашей печенью. Она просто сдаётся под натиском вредных веществ. А, в результате сбоя работы этого органа происходит сбой во всем организме…

Мнение врачей:

Чистка печени – важная процедура для поддержания здоровья организма, считают врачи. Печень играет ключевую роль в очистке токсинов и шлаков, поэтому ее регулярная очистка способствует улучшению общего состояния организма. Врачи рекомендуют использовать натуральные методы, такие как правильное питание, употребление большого количества воды, физическая активность и умеренное потребление алкоголя. Также полезными считаются травяные отвары, которые способствуют выведению шлаков и токсинов из печени. Регулярная чистка печени поможет улучшить общее самочувствие и предотвратить развитие различных заболеваний.

Как очистить печень от жира? Необычный способ ✔️

Что причиняет вред печени

Строение печени

Не обязательно быть алкоголиком для того, чтобы у вас были проблемы с печенью. На самом деле, каждый из нас, кто сознательно, кто бессознательно — напрягает печень. Путём употребления спиртных напитков (пускай, немного и по праздникам — о вреде алкоголя и о том, бывает ли безвредный алкоголь узнайте тут), жирной и тяжелой пищи (без неё не обходится ни одно застолье), избытка сладостей в вашем рационе питания (они не менее вредны для печени, чем алкоголь), приёмом антибиотиков — об их вреде узнайте здесь, анальгетиков (вы ведь не любите терпеть боль и предпочитаете выпить таблетку — подробнее о болевом пороге), перенесенных вами инфекциях и многими другими своими действиями. Всё это — враги печени, которые день за днём губительно влияют на работу этого органа и становятся причинами сбоев в его работе.

Как помочь печени

Поскольку, без этого органа человек не сможет жить, и в виду того, что все мы с вами волей или неволей нагружаем нашу печень, вопрос, как помочь этому органу, продлить «срок его действия» — становится достаточно актуальным. Специалисты и диетологи утверждают, что такие способы, к счастью есть, и заключаются они в проведении периодических чисток печени, и также, в специальных диетах, которые дают возможность этому органу восстановить свои повреждения (как вы помните, печень имеет уникальную способность самовосстанавливаться – правда, до поры до времени). Ну, и конечно же, нам с вами стоит отказаться от употребления явных врагов печени – алкоголя и никотина. Именно они выделяют большое количество свободных радикалов, токсинов, которые напрягают нашу печень и заставляют её работать на износ. Если для вас одномоментно бросить курить – слишком сложно – хотя бы откажитесь от курения натощак и постарайтесь свести количество выкуриваемых вами сигарет за день до минимального количества. А, вот подробнее узнать о том, как бросить курить с помощью специальных таблеток – вы можете узнать здесь.

1 СЕКРЕТ и печень, как в 20 лет

Опыт других людей

Чистка печени – это важная процедура для поддержания здоровья организма. Многие люди, которые практикуют здоровый образ жизни, регулярно проводят процедуры по очищению печени. Они отмечают, что после таких процедур улучшается общее самочувствие, исчезает тяжесть в области печени, улучшается пищеварение. Люди отмечают, что после чистки печени они чувствуют себя бодрее, энергичнее и легче. Это связано с тем, что печень играет важную роль в очистке организма от токсинов и шлаков. Поэтому регулярная чистка печени помогает улучшить общее состояние здоровья и предотвратить развитие различных заболеваний.

Как узнать, что у вас проблемы с печенью

Симптомы проблем с печенью

С уверенностью можно сказать, что на этой части публикации многие захотят остановиться. Ещё бы – эти проблемы с печенью их просто не касаются. Однако, если у вас есть один из перечисленных ниже  симптомов – то, у вас налицо проблемы с печенью. И, вы не просто должны прочесть эту публикацию до конца – вы должны всерьёз заняться своим здоровьем. Итак,

если у вас частые запоры, вашу кожу покрывают прыщи, есть покраснения и воспаления кожи в области висков, вы чувствуете горечь по утрам и после приёма пищи, у вас продолжительные головные боли, которые не помогают снимать анальгетики, вы ощущаете неприятные ощущения в области правого плеча и в коленных суставах, а если нажать на правое подреберье – вы испытываете боль – у вас есть проблемы с печенью.

ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова

Чистим печень в домашних условиях

Подготовка к очищению печени в домашних условиях

Печень — это вам не зубы и не язык. Этот орган не почистить специальной щеткой (кстати, а вы знаете, как правильно чистить язык?). Для чистки печени в домашних условиях используют специальные продукты и препараты, согласно схемам, о которых мы вам расскажем. При этом, очистке печени должна предшествовать очистка кишечника – это обязательное условие. А, также, после проведения такой очистки кишечника вы должны в течении 40-ка дней отказаться от употребления алкоголя, снизить никотин, и свести к минимуму употребление жирных, мясных продуктов в своём рационе питания.

Зачем и как прогревать печень

Непосредственно перед днём очистки печени, сам орган необходимо будет разогреть, для того, чтобы снизить возможные болевые ощущения, которые могут проявить себя в процессе очистки печени. К тому же, тепловое воздействие на печень делает сам орган более податливым, а саму процедуру по очистке – более эффективной. Также прогревать печень с помощью грелки, которую вы будете прикладывать под свой правый бок, необходимо будет в день чистки печени, в течение ночи после этой процедуры, а также, на следующий день после такой чистки…

Чистка печени с помощью растительного масла

Рецепт, о котором вам хочет рассказать Наш сайт – очень простой и очень эффективный, заключается он в рассасывании растительного масла (можно использовать оливковое). С утра, натощак, перед завтраком вы берёте в рот 1 столовую ложку растительного масла, и рассасываете масло во рту до тех пор, пока оно не станет совсем жидким. Как правило, на это уходит 20-25 минут. После этого масло можно будет выплюнуть, а ротовую полость прополоскать слегка подкисленным водным раствором, однако, сам подкисленный раствор также проглатывать не стоит.

Очищение печени с помощью лимонного сока и оливкового масла

Согласно этой схеме чистки печени, вам понадобится взять 300 граммов оливкового масла и 300 миллилитров свежего лимонного сока. Вам необходимо будет занять горизонтальное удобное положение, и под ваш правый бок в область печени положить теплую грелку. Теперь вы можете выпить 3 столовые ложки масла, а затем 1 столовую ложку лимонного сока. Согласно такой последовательности и дозировке вам необходимо принимать эти компоненты чистки каждые 15 минут, пока у вас не закончится порция оливкового масла. Его вы должны будете запить оставшимся у вас лимонным соком. Теперь, вам необходимо будет лечь спать, при этом теплая грелка должна у вас оставаться под боком. На утро следующего дня вы почувствуете слабительный эффект от соединения масла с лимонным соком – это естественная и правильная реакция организма и именно по ней вы сможете сделать вывод о том, что провели процедуру правильно и успешно. Для большего эффекта вы можете в течение дня сделать ещё дополнительную клизму. В течение этого дня вам рекомендуется употреблять настои шиповника, крапивы, бессмертника, календулы, шалфея.

Подобную процедуру можно проводить 5-6 раз, с интервалом не менее 10-ти дней.

Очищение печени овсом

Для такой чистки печени вам потребуется 1 стакан зёрен овса, которые вы хорошо промоете и поместите в удобную емкость. В овес вам необходимо будет добавить 3 столовые ложки сухих листьев брусники, 2 столовые ложки листьев берёзы, залить полученный сбор 4-мя литрами воды и настаивать всё это в течение суток. В другую емкость вам необходимо будет пометить шиповник и залить его 1 стаканом воды, довести до кипения и добавить 2 столовые ложки листьев спорыша и кипятить полученную вами смесь ещё 15 минут. Этому отвару необходимо будет дать время настояться в течение 1 часа, а затем смешать его с настоем овса. Полученную смесь стоит остудить и перелить в стеклянные емкости, которые вы будете хранить в холодильнике. За 30 минут до еды, предварительно подогревая, вам необходимо будет в первый день выпивать по 50 миллилитров жидкости, во второй день – по 100 миллилитров, а во все остальные дни – по 150 миллилитров жидкости. Курс лечения составляет 10-ть ней.

Для достижения лучшего эффекта вы можете повторить такую процедуру спустя 2-3- недели.

Однако, во время курса такой чистки специалисты рекомендуют не забывать о соблюдении строгой диеты, режима питания, и свести до минимума употребление острых, жирных и жареных продуктов.

Кому нельзя чистить печень

Несмотря на пользу таких чисток печени, существует ряд категорий людей, которым от проведения подобных процедур стоит отказаться, в силу определённых обстоятельств. Это беременные и кормящие женщины, люди которые страдают сахарным диабетом, заболеваниями органов пищеварения, имеющие онкологические новообразования. Также, не рекомендуется проводить подобную чистку для печени за 1 неделю до начала менструации и во время неё.

Диета для здоровой печени

Схемы чистки печени и их недостатки

Однако, даже если вы проведёте чистку печени, но после этих процедур вернётесь к прежнему образу жизни и питания, толку от такой чистки печени в домашних условиях, на самом деле, будет мало. Если вы беспокоитесь о здоровье этого органа и своего организма в целом, вам необходимо будет в дальнейшем стараться придерживаться основных принципов печеночной диеты, которая сохранит здоровье вашей печени и позаботится о вашем организме в целом. Так,

вам стоит исключить из своего рациона питания жирные, жареные на жире или на большом количестве растительного масла блюда, маринованные, острые и соленые продукты, копчености и консервацию, острые соусы, кофе, газированные напитки, мороженное и острые приправы.

Кстати, наукой доказано, что

дефицит витаминов в организме приводит к сбоям в работе этого органа, поэтому вам стоит позаботиться о витаминной поддержке своей печени. Для этого, обязательно включите в свой рацион питания свеклу, топинамбур, цитрусы, пастернак, белковые продукты и те, которые содержат витамин В12 (продукты животного происхождения и молочные продукты).

Старайтесь принимать пищу часто, но при этом сократите размеры порций. Достаточно 200 граммов продуктов для того, чтобы утолить свой голод за один приём пищи.

В вашем меню должно быть много белка – мясного, молочного из рыбных блюд, это уже на ваше усмотрение.

Употреблять легкие углеводы – сладости – не стоит, а вот количество сложных углеводов в своём меню – это каши – стоит напротив увеличить. Узнайте тут о пользе каш.

Несмотря на свою любовь к растительным жирам – снизьте его употребление до минимума, отдавая предпочтение растительному маслу.

Способ приготовления пищи также влияет – употребляйте продукты, если это возможно, в сыром виде, готовьте их на пару (вам в этом может помочь пароварка), запекайте в фольге или отваривайте.

Продукты для здоровья печени

Если вы хотите, чтобы ваша печень была здоровой – ведите здоровый образ жизни и включайте в свой рацион питания следующие продукты:

• Подсушенный черный или белый хлеб, галетное печенье.
• Овощные супы, крупяные супы, в которые вы будете закладывать овощи без предварительного обжаривания на масле или жире.
• Из мяса вам стоит употреблять нежирную говядину, постную свинину, курицу без кожи. Что же касается способов приготовления – то, это гуляш или мясо на пару.
• Рыбу можно употреблять в отварном, тушеном или запеченном виде. Ознакомьтесь с информацией о пользе рыбы.
• Разрешается употребление растительных жиров и сливочного масла – объёмом с 1 чайную ложку в день, однако, жарить на таких жирах не стоит.
• Овощи можно употреблять в любом виде, кроме жареного на масле.
• Крупы можно все, из них можно готовить каши, как на воде, так и на молоке. Исключение составляет манная крупа.
• Макароны стоит выбирать твердых сортов и высшего сорта. О пользе макарон из твердых сортов узнайте тут.
• В день не стоит съедать более 2-х яиц.
• Разрешается употребление всех видов фруктов и ягод кроме тех, которые слишком кислые.
• Разрешается употребление молока и молочных продуктов с пониженным процентом жирности, но не полностью обезжиренных.
• Полезно будет сладости заменить натуральным медом.
• Что касается напитков, так это натуральные соки, чай, травяные отвары.

Рецепт коктейля для печени

И, напоследок, Наш сайт решил поделиться с вами, наши читатели, рецептом уникального коктейля для очистки и восстановления печени. Готовится он из свекольного сока, огурца, яблока и лимона. Возьмите 1/3 стакана свежевыжатого свекольного сока, очищенный от шкурки огурец, яблоко и лимон. Пропустите всё это через соковыжималку и к полученной вами смеси – она по своей консистенции очень будет похожа на смузи, добавьте 2 столовые ложки оливкового масла. Тщательно перемешайте коктейль и выпейте его залпом.

Такой напиток активизирует процессы выведения токсинов из вашего организма, будет способствовать его очищению от шлаков, и окажет послабляющее и желчегонное действие…

Видео о том, как проводить правильную чистку печени

Сегодня мы с вами говорили о роли печени в организме человека и о том, почему так важно периодически проводить чистку печени (теперь вы уже знаете, как это делать правильно), и каких принципов в питании стоит придерживаться, чтобы сохранить здоровье этого органа. Наш сайт желает вам, наши читатели, здоровья…

Если вы знакомы с какой-то другой схемой по очистке печени или у вас есть опыт проведения подобных процедур в домашних условиях – поделитесь этой информацией с нами в комментариях к этой статье и на страницах нашей группы Вконтакте.

Renew Life, Очищение печени, 30-дневная программа Thorne Research, Очищение печени, 60 капсул в растительной оболочке Eclectic Institute, Очищение печени и желчного пузыря, порошок, 3,17 унции (90 г)

Частые вопросы

Как понять что надо чистить печень?

желтушность кожи и глаз,боли в правом подреберье,отеки ног и лодыжек,кожный зуд,темный цвет мочи,бледный или кровавый стул,хроническая усталость,тошнота или рвота, потеря аппетита,Ещё•9 февр. 2024 г.

Для чего нужно чистить печень?

Жировая печень не может выполнять свою роль должным образом. Для восстановления ее естественных функций, ее детоксицируют. Цель детоксикации – обезжирить и регенерировать орган. Для полного очищения печени, восстановления ее функций, регенерации клеток и улучшения ее работы, требуется всего около трех недель.

Можно ли почистить печень или это миф?

Попытки почистить печень нарушают обмен веществ и вызывают расстройство кишечника, могут даже спровоцировать развитие гепатита С и онкологии. Помните, что очищение печени – это крайне опасный для Вашего организма миф.

Что лучше всего чистит печень?

Продуктами, восстанавливающими клетки печени, являются овощи, зелень, фрукты, ягоды, рыба, нежирное мясо, нежирные молочные продукты, бобовые, орехи и растительные масла, например оливковое масло.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте больше овощей и фруктов, так как они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают очищать печень.

СОВЕТ №2

Избегайте излишнего потребления жирной и жареной пищи, так как это может негативно сказаться на состоянии печени.

СОВЕТ №3

Пейте больше воды, чтобы помочь организму избавляться от токсинов и улучшить функционирование печени.