Как сохранить здоровые почки

Почки в организме человека

В человеческом организме нет случайных органов и систем. Всё за что-то отвечает. Поэтому, здоровье человека возможно только в случае слаженной работы всех этих органов и систем, и нормального функционирования, как сердца, так и желудочно-кишечного тракта, так и кишечника (узнайте тут, как очистить кишечник)…

Сегодня мы с вами хотели бы остановиться на теме здоровья почек.

За что отвечают почки в человеческом организме? Как знать, что с этими органами что-то не в порядке? Как распознать симптомы почечных заболеваний? Как их лечить и предупредить?Обо всём этом мы будем сегодня говорить с вами…

Роль почек в организме человека

Функции почек

Почки – это парный фильтрующий орган, который отвечает за фильтрацию крови и выводит из человеческого организма лишнюю жидкость, а вместе с ней – вредные вещества. У человека должно быть 2 почки, которые располагаются по обе стороны от позвоночного столба, и по своей форме они напоминают бобы. Размер почки взрослого человека – 10-12 сантиметров в длину, что же касается их ширины, то это 5-6 сантиметров, вес почки может быть от 120 до 300 граммов. Что же касается объемов жидкости, которые «перегоняют» почки, то в среднем они выделяют до 1,5 литров мочи в сутки.

Мнение врачей:

Для сохранения здоровья почек врачи рекомендуют следовать нескольким простым, но важным правилам. В первую очередь, необходимо поддерживать уровень гидратации организма, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Регулярное употребление жидкости помогает почкам избавляться от токсинов и предотвращает образование камней. Кроме того, важно следить за питанием, исключая излишки соли, жиров и сахара. Умеренное употребление алкоголя также способствует сохранению здоровья почек. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать нормальный уровень давления и предотвращать развитие заболеваний почек. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье почек на долгие годы.

Как сохранить здоровье почек? Советы врача-нефролога

Распространённые болезни почек

Что же, с ролью почек в организме человека мы разобрались. Теперь давайте поговорим о тех болезнях, которые чаще всего поражают почки.

Причины болезней почек

Происходит это в результате того, что несмотря на то, что научно-технический прогресс привёл ко множеству открытий, качество жизни человека, рацион питания, экологическая обстановка – всё это ухудшилось. Достаточно вспомнить о том, что вся та химия, которая активно используется в промышленности и в сельском хозяйстве оседает на почву, попадает в грунтовые воды и вместе с продуктами питания, которые выращиваются на этой загрязнённой почве, с водой, проникает в организм человека. Всё это дополнительная химическая нагрузка для наших почек. И, именно поэтому,

каждый 10-й взрослый житель планеты страдает болезнями почек.

Ешьте эти продукты – и ваши почки будут работать, как часы / Как сохранить здоровье почек?

Опыт других людей

Как сохранить здоровые почки – вопрос, который волнует многих. Люди отмечают, что основными правилами заботы о почках являются регулярное употребление чистой воды, умеренное потребление соли и сахара, а также здоровое питание с ограничением жирных и жареных продуктов. Они также подчеркивают важность физической активности для поддержания здоровья почек. Люди советуют обращать внимание на свои показатели артериального давления и регулярно проходить медицинские обследования для своевременного выявления проблем. Важно помнить, что забота о почках – это забота о своем общем здоровье.

Болезни почек, известные медицине

Кстати, проблемы с почками затрагивают и другие органы и системы человеческого организма. Так, в результате почечных инфекций или нефритов развивается и гипертония (одна из причин её возникновения именно почечная, а не связанная со сбоями в работе сердечно-сосудистой системы). Не многие знают, но

именно высокое давление, которое держится постоянно, и при нём повышается нижний показатель, связано именно со сбоями в работе почек.

Пытаться лечить такую почечную гипертонию обыкновенными таблетками от давления – бессмысленно, сегодня для её лечения используют метод изменения кровотока в надпочечниках.

Здоровые почки за 2 движения

Болезни почек во время беременности

Болезни почек могут также передаваться по наследству. Так,

если во время беременности женщина страдала проблемами с почками, то это негативно в дальнейшем может отразиться на здоровье её малыша.И, по словам специалистов,

почечные патологии одного из родителей, в 4 раза повышают риск рождения ребёнка с больными почками. Если же почечные патологии наблюдаются сразу у двоих – у мамы и папы, то риск возрастает в 25 раз.

Факторы, способствующие развитию болезней почек

Больная почка

Как мы уже писали выше, плохая экология, не здоровый образ жизни, вредные привычки – всё это приводит к развитию болезней почек. При этом, если мы игнорируем их на начальной стадии, то в организме может произойти сбой в процессах обмена веществ, измениться водно-солевой и химический состав крови, и это в свою очередь может привести к более серьёзным последствиям – к развитию цистита, хронического или острого пиелонефрита, гнойного воспаления, камней в почках… Именно поэтому, не стоит игнорировать первые звоночки своего организма.

А, вот дополнительными факторами риска, которые могут способствовать развитию болезней почек, мы бы назвали хронические болезни желудочно-кишечного трактата (такие, как язва, гастрит, колит), болезни органов мочеполовой системы, сосудистые нарушения, сбои в обмене веществ в организме, заболевания костей и остеопороз, нарушения функций паращитовидных желез, обезвоживание организма, недостаток витамина Д (при хроническом дефиците ультрафиолета риск проблем с почками очень велик), жаркий климат (избыток солнечных лучей так же вреден, как и их недостаток), употребление кислых, острых и соленых продуктов, обилие белка в продуктах питания или однообразный рацион, употребление жёсткой воды, с высоким показателем содержания солей, малоподвижный образ жизни, который приводит к нарушениям фосфорно-кальциевого обмена…

Наличие этих факторов повышает риск столкнуться с заболеваниями почек в разы.

Симптомы болезней почек

Вполне очевидно, что у каждой почечной болезни есть свои симптомы, и перечислять их, и уж тем более пытаться на их основании (без специального медицинского образования) ставить точные медицинские диагнозы – было бы слишком смело. Поэтому, Наш сайт ограничится основными симптомами, которые должны послужить для вас сигналом, обследовать почки и обратиться к врачу.

Так, если вы чувствуете боль и вам досаждает чувство тяжести в области поясницы, немного выше и сбоку от крестца, при этом, болезненные ощущения локализуются в одной стороне, а во время физических нагрузок или когда вы меняете положение тела – боль распространяется и на другую сторону (подробнее о болевом пороге); если у вас болит внизу живота, боль отдаёт в пах и в половые органы; в моче наблюдаются кровяные примеси, мочеиспускание сопровождается болезненными ощущениями, вы часто чувствуете позывы к мочеиспусканию, но поход в туалет может быть малопродуктивным; вам досаждают отеки (как избавиться от отёков можно узнать тут); у вас держится высокая температура тела (других оснований для её повышения нет) – вам обязательно стоит обратиться за консультацией к специалисту и сдать ряд анализов, для того, чтобы исключить вероятность другого заболевания, которое может сопровождаться подобными симптомами.

Диагностика почек

Для того, чтобы диагностировать состояние почек и определить, связаны ли все эти симптомы со сбоями в работе именно этих органов, вам стоит обратиться к специалисту, сдать общий анализ крови, общий анализ мочи, сделать ультразвуковое исследование почек (узнайте вредно ли УЗД), и если это необходимо (о необходимости судит врач), сделать урографию или компьютерную томографию почек. В некоторых случаях уместно также проведение радиоизотопного исследования.

Лечение почек

Лечение заболеваний почек зависит от установленного специалистом диагноза, а также, от наличия или отсутствия осложнений заболевания. Поэтому, в любом случае, вам стоит обращаться за консультацией к специалисту, а не заниматься самолечением. В зависимости от вашего состояния, он сможет вам назначить приём специальных почечных препаратов, порекомендовать соблюдение строгой диеты, посоветовать вам употреблять больше жидкости в течение дня – это могут быть соки (о пользе соков), морсы, минеральная вода.

В случае наличия камней в почках, в зависимости от их размеров, может быть назначена процедура дистанционной литотрипсии, нефролитолапаксии.

Если у пациента наблюдается серьёзная почечная недостаточность, то уместно подумать о полной замене больного органа. Однако, как показывает медицинская практика, такие операции успешно проходят, когда пациент находится в молодом возрасте, тогда как у взрослого человека новая почка может и не прижиться. В некоторых случаях рекомендуется диализ – он помогает пациенту дождаться пересадки почки или продержаться без операции, как можно больше. Однако, диализ негативно влияет на здоровье детей, и как показывают результаты  медицинской статистики, нахождение на диализе повышает риск смертности пациентов после трансплантации в несколько раз.

Профилактика болезней почек

Пейте больше воды

Для того, чтобы предупредить болезни почек и не столкнуться в своей жизни с такими страшными диагнозами, как камни в почках, почечная недостаточность, рекомендуется выпивать не менее 3-х литров жидкости в день (узнайте, как правильно пить воду), снизить употребление соли (периодическая бессолевая диета – отличное решение), ограничить употребление зелёного чая (несмотря на пользу этого напитка, если вы выпиваете больше 2-х стаканов зеленого чая в день, то это способствует накоплению полифенолов, и негативно отражается на работе почек и печени), ограничить время пребывания на солнце (особенно это касается мужчин – именно они находятся в зоне риска развития рака почек), периодически пропивать курсами фитосборы для очищения крови, мочегонные отвары, настои из листьев растений и плодов, которые обладают противовоспалительным свойством…

Стоит ограничить употребление острого, кислого, алкоголя (узнайте о том, существует ли безвредный алкоголь), отказаться от вредных привычек (подробнее о вреде курения), вести здоровый образ жизни. Кстати, чрезмерное увлечение минеральной водой (больше 1 литра в сутки) также может стать причиной заболеваний почек в дальнейшем (узнайте, как правильно пить минеральную воду). Если же в вашем кране течёт слишком жесткая вода и смягчить её возможности нет, употребляйте её только в кипяченом виде. Подробнее о доступных способах очистки воды в домашних условиях вы можете узнать здесь.

Лекарственные растения и сборы для профилактики болезней почек

Народная медицина знает немало растений и трав, приём которых может уменьшить отеки, и которые обладают противовоспалительным и мочегонным эффектом. Это настой плодов шиповника (достаточно взять 5-6 ягод шиповника, растолочь их и залить 1 стаканом кипятка), настой из сушенной яблочной кожуры (рекомендуется 1 стакан выпивать в течение дня за 3-4- приёма), отвар из брусничных листьев.

Хорошо зарекомендовало себя также и льняное семя, корень петрушки, настой из арбузных корочек, березовый отвар, сладкая редька, сок сельдерея, почечные чаи (как правило, в них входят веточки можжевельника, толокнянка, сухая петрушка, кукурузные рыльца)…

Видео о здоровье почек

Сегодня мы с вами говорили о важности роли почек для человеческого организма, о том, какими почечными заболеваниями и почему чаще всего болеют люди. Рассмотрели мы также рекомендации относительно лечения почечных заболеваний и советы, как предупредить нарушения в работе этих органов. Что же, на самом деле, профилактические меры, направленные на то, чтобы сохранить здоровье почек – не такие и сложные, поэтому, Наш сайт рекомендует вам их придерживаться…

А, как о здоровье почек заботитесь вы? Какие профилактические меры, предупреждающие болезни почек, известны вам? Поделитесь с нами своими советами и рекомендациями. Ждём ваших историй.

Частые вопросы

Что хорошо помогает почкам?

Для пациентов будут очень полезны цветная капуста, тыква, фасоль, чернослив, баклажаны. В том случае, если при диагностике находят ураты, нужно употреблять продукты, ощелащивающие мочу. Полезны каши, мед, сухофрукты, картофель. Под запретом – мясо и рыба, потроха, полуфабрикаты и готовые консервы.

Что нужно делать чтобы хорошо работали почки?

Не злоупотреблять солью и мясной пищей. … Контролировать вес. … Пить больше жидкости. … Не курить, не злоупотреблять алкоголем.Регулярно заниматься физкультурой. … Не злоупотреблять обезболивающими средствами.Ещё•15 июл. 2019 г.

Что перегружает почки?

Соль — один из главных врагов, который перегружает почки.

Можно ли восстановить функции почек?

При благоприятном развитии событий функция почек восстанавливается. Первым признаком улучшения состояния пациента является увеличение диуреза (до 2 и более литров за сутки). Полное восстановление занимает 6-12 месяцев.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пей достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать нормальное функционирование почек и избегать образования камней.

СОВЕТ №2

Следите за уровнем сахара в крови, так как высокий уровень глюкозы может повредить почки. Питайтесь здоровой пищей и контролируйте свой вес.

СОВЕТ №3

Избегайте чрезмерного употребления соли, так как это может привести к повышению давления и повреждению почек.