Для того, чтобы разобраться что несет нам клюква — пользу или вред,предлагаю для начала рассмотреть ее состав.
Клюква содержит различные сахара, пектиновые вещества, органические кислоты, витамины. Изучение
биохимического состава ягод клюквы крупноплоднойпоказало, что по ряду показателей она превосходит клюкву болотную и с успехом может заменить ее при использовании в качестве как пищевого, так и лечебно-профилактического средства.
Nature’s Bounty, Клюква, плюс витамин С, 250 капсул
Now Foods, Клюква в капсулах, 100 капсул
Nature’s Secret, Поддержка мочевыводящей системы, с клюквой, 60 капсул
Мнение врачей:
Клюква является ценным источником витамина C и антиоксидантов, что способствует укреплению иммунитета и защите организма от вредного воздействия свободных радикалов. Ее употребление может помочь в профилактике инфекций мочевыводящих путей благодаря своим антисептическим свойствам. Однако, употребление клюквы в больших количествах может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшить состояние при гастрите или язве. Поэтому важно умеренно употреблять клюкву, особенно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Опыт других людей
Клюква – это ягода, о которой многие говорят как о настоящем природном целителе. Ее полезные свойства известны с давних времен: клюква богата витаминами С и К, антиоксидантами, волокнами. Она помогает укрепить иммунитет, борется с воспалениями, способствует пищеварению. Однако, следует помнить, что употребление клюквы в больших количествах может быть вредным из-за ее кислотности. Люди отмечают, что клюква помогает при простуде, цистите, но также могут возникнуть проблемы с желудком при избыточном употреблении. Поэтому важно умеренно употреблять эту ягоду, чтобы получить от нее максимальную пользу без вреда для здоровья.
Частые вопросы
Кому нельзя есть клюкву?
Отказаться от клюквы нужно тем, кто страдает мочекаменной болезнью — соли щавелевой кислоты повышают риск образования камней. Если имеются воспалительные процессы в печени и желчном пузыре, клюкву есть нельзя. Противопоказанием к употреблению клюквы являются также язва желудка или повышенная кислотность.
Какие болезни можно лечить клюквой?
Несколько исследований показали, что клюква помогает от болезней, связанных с инфекциями мочевыводящих путей, играет серьезную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, старения и рака. Кроме того, она способствует балансу кишечной флоры и повышает иммунную защиту для борьбы с инфекцией.
Сколько ягод клюквы можно съедать в день?
Суточная норма клюквы Диетологи рекомендуют ограничиться 100–150 граммами. Это примерно стакан свежей клюквы. Если вы сушили ее, то для поддержания организма будет достаточно двух столовых ложек, а если выжимали из ягод сок, – одного стакана.
Как клюква влияет на артериальное давление?
Для сосудов При регулярном употреблении клюква укрепляет сосудистые стенки, придает им эластичность и гибкость, нормализует кровообращение, обогащает кровь кислородом, понижает уровень холестерина в крови, предотвращает образование атеросклеротических бляшек и формирование тромбов, понижает артериальное давление.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Употребляйте клюкву в разумных количествах, так как излишки могут привести к раздражению слизистой оболочки желудка.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Для сохранения полезных свойств клюквы, предпочтительнее употреблять ее в свежем виде или в виде натурального сока, а не в виде консервированных продуктов с добавлением сахара.
Загрузка...
