Рецепты красоты и здоровья

Рецепты красоты и здоровья

Любая женщина, независимо от её возраста и положения в обществе, хочет выглядеть привлекательно. И, справиться с такой поставленной задачей ей помогает декоративная косметика. Но, мы уже писали на нашем сайте о том, что иногда содержимое нашей косметички – тушь, губная помада, пудра, тональный крем, всё это может причинить вред здоровью женщины. Так, как же быть? Ведь, красивой по-прежнему хочется выглядеть?

Сегодня мы предлагаем вам

ознакомиться с альтернативными средствами, которые смогут заменить косметику.Вреда от них нет никакого, а, вот результат – ничуть не хуже салонного. Готовы? Тогда вперёд, к здоровой и полезной красоте…

Простота — означает совершенство?

Помните –

в простоте заключается совершенство…Это же выражение можно применить и по отношению к красоте и уходу за ней. Чем проще и натуральнее средства по уходу, тем лучше и полезнее для здоровья конечный результат. Поэтому, давайте по-новому взглянем на привычные для нас вещи, которые нас окружают.

Вода – она может стать самым лучшим увлажнителем для нашей кожи, мёд – он станет нашим кондиционером для волос, ну, а если мы захотим немного изменить оттенок своих волос – то теперь вместо химической краски, мы будем использовать сок алоэ.

Ну, а если мы с вами мечтаем о том, чтобы сохранить свою молодость и придать своей коже здоровый и сияющий вид, нам необходимо помнить о том, что

чем больше в нашем рационе питания  будет полезных и здоровых продуктов, тем привлекательнее мы с вами будем выглядеть.Поэтому, пересмотрите своё меню.

Это всё азбука вашей натуральной и природной красоты. Но, кроме этих двух основных правил, существует ещё множество секретов, которые помогут нам просто, недорого, эффективно, с пользой для здоровья и со стойким результатом налицо, ухаживать за нашим телом, лицом, волосами и зубами. Мы не будем вас томить, и,  перейдём непосредственно от теории к практике.

Уход за кожей

Мнение врачей:

Врачи подчеркивают, что рецепты красоты и здоровья должны быть основаны на комплексном подходе. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, здоровый сон и уход за кожей – все это важные составляющие здорового образа жизни. Они рекомендуют употреблять больше свежих фруктов и овощей, ограничивать потребление жирной и жареной пищи, а также пить достаточное количество воды. Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы и поддерживать тонус организма. Не менее важен уход за кожей лица и тела, который включает в себя очищение, увлажнение и защиту от вредных воздействий окружающей среды. Соблюдение этих простых принципов поможет не только выглядеть привлекательно, но и сохранить здоровье на долгие годы.

Как ЗА НОЧЬ выглядеть на 10 лет моложе? ФАРФОРОВАЯ кожа БЕЗ МОРЩИН!

Уход за кожей

Человеческая кожа — это самый большой орган человеческого тела, который обеспечивает такие функции, как осязание, защиту, регуляцию температуры тела и выведение токсинов. Именно кожа становится первым барьером на пути инфекций и микробов к нашему организму. В среднем вес кожи человека составляет 8% от общей массы его тела. Другими словами, если вы весите 70 килограммов, то, кожи на вас — 5,5 килограммов.

• быстрый утренний душ. Достаточно 5 минут и струи тёплой воды для того, чтобы ваш организм проснулся , а, ваша кожа не только очистилась, но и увлажнилась. Не стоит лишком часто злоупотреблять гелям для душа и мылом – они сушат кожу, как и слишком горячая вода, которая к тому же, может повысить ваше артериальное давление.
• утреннее очищение лица с помощью использования влажных компрессов. Возьмите обыкновенную тканевую салфетку, смочите её водой, в которую вы предварительно добавили травяной отвар ромашки или лаванды, или несколько капель масла чайного дерева. Приложите салфетку на несколько секунд к лицу.
• не забывайте об увлажнении кожи с помощью увлажняющих кремов на натуральной основе. Для сухой кожи подойдут средства, которые содержат подсолнечное или кунжутное масло, для жирной кожи – лучше использовать увлажняющие кремы без масел.
• не забывайте раз в неделю устраивать для кожи «чистку». Распарьте лицо над кастрюлей с горячей водой или с помощью портативного распаривателя, а затем протрите кожу лица соком алоэ, который хорошо очищает поры.
• если года жизни уже оставили свой след на вашем лице в виде морщин, и, кожа потеряла свою упругость, начинает стареть, вам стоит отказаться от использования умываний с мылом и для очищения кожи использовать молочко на основе растительного глицерина и масла семян шиповника. В зоне повышенного внимания должна оказаться также область век. Позаботьтесь о том, чтобы питать и увлажнять эту область специальными средствами.
• на то, как выглядит ваша кожа, влияет и ваш образ жизни – чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от употребления спиртных напитков и других вредных привычек, выпивайте в день не меньше 8 стаканов воды и пейте меньше кофе.
• вашей коже будут полезны такие витамины: Витамин А (содержится в капусте, крапиве, жёлто-оранжевых фруктах и овощах), С (цитрусовые, перец, брокколи), Е(растительные масла, цельно-зерновой хлеб), селен (чеснок, цельное зерно, лук), жирные омега-кислоты (рыба из семейства лососевых).
• не забывайте о массаже кожи, позитивном настрое на жизнь, защите от солнечных лучей (чем меньше вы загораете – тем, моложе выглядите).

Ниже мы приведём несколько рецептов, как с помощью доступных средств добиться желаемого результата – здоровой и подтянутой кожи.

Возьмите несколько кубиков льда из своей морозилки, положите их в тонкую ткань и начните массировать лицо. Таким образом, вы улучшите кровообращение и сузите расширенные поры.

В составе заварки чая содержатся такие вещества, как полифенолы, именно они помогают нашей коже быть подтянутой и иметь здоровый цвет. Возьмите немного холодной заварки и смешайте её с одним взбитым яичным белком. Теперь нанесите этот состав на лицо. Спустя 10 минут такую чайно-белковую маску можно смывать тёплой водой.

Если кожа вашего лица воспалилась, на ней появились угри и высыпания – попробуйте следующую маску. Смешайте несколько чайных ложек обыкновенных дрожжей (можно и сухих) с небольшим количеством тёплого молока. Нанесите полученную смесь на лицо, дайте ей высохнуть, а, затем, смойте её тёплой водой. Ваша кожа станет чистой, и,  вы избавитесь от покраснения и раздражений.

Если после бессонной ночи у вас появились тёмные круги под глазами, мы подскажем вам, как от них избавиться. Возьмите 2 обыкновенные столовые ложки и положите их в морозилку на несколько часов. После, достаньте и приложите их на минуту к воспалённым векам. После того, как вы уберёте ложки, слегка помассируйте кожу вокруг глаз. Спустя 10 – 15 минут, вы с удивлением обнаружите, что от «чёрных кругов» не осталось и следа.

С помощью таких средств, которые у вас всегда под рукой, вы сможете добиться достойного эффекта и забыть о том, что недостатки кожи необходимо маскировать с помощью матирующих и тонирующих средств, тонального крема, пудры. Вам всё это будет просто не нужно. Ведь, ваша кожа и так будет выглядеть здоровой!

Как оставаться привлекательной, не используя декоративную косметику

И, ещё несколько рецептов,

Опыт других людей

Рецепты красоты и здоровья – это тема, которая всегда актуальна и обсуждаема. Люди делятся своими секретами и опытом, рассказывая о том, какие продукты и процедуры помогают им выглядеть и чувствовать себя лучше. Одни утверждают, что ключ к красоте – в правильном питании и физических упражнениях, другие предпочитают натуральные маски и массаж лица. Но важно понимать, что каждому подходит индивидуальный набор методов и средств. Главное – слушать свое тело и выбирать то, что действительно приносит радость и улучшает самочувствие.

У Меня НЕТ МОРЩИН! Делаю ЧЕРЕЗ ДЕНЬ и лицо Молодеет даже в 70 лет! Омолаживает на 10-15 лет.

как оставаться привлекательной, не используя декоративную косметику

1. Глаза.Уменьшить отёчность век можно с помощью распаренных пакетиков ромашкового чая, которые вы будете держать на веках не меньше 15 минут.
2. Зубы. Для того, чтобы ваша улыбка была белоснежной без всяких отбеливающих средств – кушайте побольше ягод, особенно клубники.
3. Смягчить кожу на пятках, ступнях и локтях можно с помощью ванночек из обыкновенной мелкозернистой соли, которую вы растворите в тазике с тёплой водой. После окончания процедуры, не забудьте смазать кожу питательным кремом.

Видео о натуральной косметике:

И, напоследок,

ваша естественная красота и природная привлекательность — это то открытое рекомендательное письмо, которое поможет вам завоевать сердца окружающих вас людей…

Частые вопросы

Как сохранить молодость и здоровье с помощью питания?🥑 Секреты красоты от нутрициолога Ксении Чёрной

Какое домашнее средство можно использовать для увлажнения кожи?

Маска из авокадо и меда. Разомните авокадо и смешайте с медом, нанесите на кожу на 15-20 минут.

Как улучшить состояние волос с помощью натуральных средств?

Ополаскивание волос отваром ромашки или крапивы придает волосам блеск и силу.

Какой напиток можно пить для очищения организма?

Зеленый чай с лимоном и имбирем обладает антиоксидантными и очищающими свойствами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Уделяйте внимание своему питанию, включайте в рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени и орехов. Правильное питание – залог красоты и здоровья.

СОВЕТ №2

Помните о важности физических упражнений для поддержания тонуса тела и улучшения кровообращения. Регулярные занятия спортом помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильном уходе за кожей лица и тела. Очищайте кожу, увлажняйте ее, используйте средства с защитным фактором от солнца. Здоровая кожа – залог молодости и красоты.