Рецепты красоты и здоровья

image

Рецепты красоты и здоровья

Любая женщина, независимо от её возраста и положения в обществе, хочет выглядеть привлекательно. И, справиться с такой поставленной задачей ей помогает декоративная косметика. Но, мы уже писали на нашем сайте о том, что иногда содержимое нашей косметички – тушь, губная помада, пудра, тональный крем, всё это может причинить вред здоровью женщины. Так, как же быть? Ведь, красивой по-прежнему хочется выглядеть?

Сегодня мы предлагаем вам

ознакомиться с альтернативными средствами, которые смогут заменить косметику.
Вреда от них нет никакого, а, вот результат – ничуть не хуже салонного. Готовы? Тогда вперёд, к здоровой и полезной красоте…

Простота — означает совершенство?

Помните –

в простоте заключается совершенство…
Это же выражение можно применить и по отношению к красоте и уходу за ней. Чем проще и натуральнее средства по уходу, тем лучше и полезнее для здоровья конечный результат. Поэтому, давайте по-новому взглянем на привычные для нас вещи, которые нас окружают.

Вода – она может стать самым лучшим увлажнителем для нашей кожи, мёд – он станет нашим кондиционером для волос, ну, а если мы захотим немного изменить оттенок своих волос – то теперь вместо химической краски, мы будем использовать сок алоэ.

Ну, а если мы с вами мечтаем о том, чтобы сохранить свою молодость и придать своей коже здоровый и сияющий вид, нам необходимо помнить о том, что

чем больше в нашем рационе питания  будет полезных и здоровых продуктов, тем привлекательнее мы с вами будем выглядеть.
Поэтому, пересмотрите своё меню.

Это всё азбука вашей натуральной и природной красоты. Но, кроме этих двух основных правил, существует ещё множество секретов, которые помогут нам просто, недорого, эффективно, с пользой для здоровья и со стойким результатом налицо, ухаживать за нашим телом, лицом, волосами и зубами. Мы не будем вас томить, и,  перейдём непосредственно от теории к практике.

image

Уход за кожей

Мнение врачей:

Врачи подчеркивают, что рецепты красоты и здоровья должны быть основаны на комплексном подходе. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, здоровый сон и уход за кожей – все это важные составляющие здорового образа жизни. Они рекомендуют употреблять больше свежих фруктов и овощей, ограничивать потребление жирной и жареной пищи, а также пить достаточное количество воды. Регулярные занятия спортом помогут укрепить мышцы и поддерживать тонус организма. Не менее важен уход за кожей лица и тела, который включает в себя очищение, увлажнение и защиту от вредных воздействий окружающей среды. Соблюдение этих простых принципов поможет не только выглядеть привлекательно, но и сохранить здоровье на долгие годы.

Как ЗА НОЧЬ выглядеть на 10 лет моложе? ФАРФОРОВАЯ кожа БЕЗ МОРЩИН!Как ЗА НОЧЬ выглядеть на 10 лет моложе? ФАРФОРОВАЯ кожа БЕЗ МОРЩИН!

Уход за кожей

Человеческая кожа — это самый большой орган человеческого тела, который обеспечивает такие функции, как осязание, защиту, регуляцию температуры тела и выведение токсинов. Именно кожа становится первым барьером на пути инфекций и микробов к нашему организму. В среднем вес кожи человека составляет 8% от общей массы его тела. Другими словами, если вы весите 70 килограммов, то, кожи на вас — 5,5 килограммов.

  • быстрый утренний душ. Достаточно 5 минут и струи тёплой воды для того, чтобы ваш организм проснулся , а, ваша кожа не только очистилась, но и увлажнилась. Не стоит лишком часто злоупотреблять гелям для душа и мылом – они сушат кожу, как и слишком горячая вода, которая к тому же, может повысить ваше артериальное давление.
  • утреннее очищение лица с помощью использования влажных компрессов. Возьмите обыкновенную тканевую салфетку, смочите её водой, в которую вы предварительно добавили травяной отвар ромашки или лаванды, или несколько капель масла чайного дерева. Приложите салфетку на несколько секунд к лицу.
  • не забывайте об увлажнении кожи с помощью увлажняющих кремов на натуральной основе. Для сухой кожи подойдут средства, которые содержат подсолнечное или кунжутное масло, для жирной кожи – лучше использовать увлажняющие кремы без масел.
  • не забывайте раз в неделю устраивать для кожи «чистку». Распарьте лицо над кастрюлей с горячей водой или с помощью портативного распаривателя, а затем протрите кожу лица соком алоэ, который хорошо очищает поры.
  • если года жизни уже оставили свой след на вашем лице в виде морщин, и, кожа потеряла свою упругость, начинает стареть, вам стоит отказаться от использования умываний с мылом и для очищения кожи использовать молочко на основе растительного глицерина и масла семян шиповника. В зоне повышенного внимания должна оказаться также область век. Позаботьтесь о том, чтобы питать и увлажнять эту область специальными средствами.
  • на то, как выглядит ваша кожа, влияет и ваш образ жизни – чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от употребления спиртных напитков и других вредных привычек, выпивайте в день не меньше 8 стаканов воды и пейте меньше кофе.
  • вашей коже будут полезны такие витамины: Витамин А (содержится в капусте, крапиве, жёлто-оранжевых фруктах и овощах), С (цитрусовые, перец, брокколи), Е(растительные масла, цельно-зерновой хлеб), селен (чеснок, цельное зерно, лук), жирные омега-кислоты (рыба из семейства лососевых).
  • не забывайте о массаже кожи, позитивном настрое на жизнь, защите от солнечных лучей (чем меньше вы загораете – тем, моложе выглядите).

Ниже мы приведём несколько рецептов, как с помощью доступных средств добиться желаемого результата – здоровой и подтянутой кожи.

Возьмите несколько кубиков льда из своей морозилки, положите их в тонкую ткань и начните массировать лицо. Таким образом, вы улучшите кровообращение и сузите расширенные поры.

В составе заварки чая содержатся такие вещества, как полифенолы, именно они помогают нашей коже быть подтянутой и иметь здоровый цвет. Возьмите немного холодной заварки и смешайте её с одним взбитым яичным белком. Теперь нанесите этот состав на лицо. Спустя 10 минут такую чайно-белковую маску можно смывать тёплой водой.

Если кожа вашего лица воспалилась, на ней появились угри и высыпания – попробуйте следующую маску. Смешайте несколько чайных ложек обыкновенных дрожжей (можно и сухих) с небольшим количеством тёплого молока. Нанесите полученную смесь на лицо, дайте ей высохнуть, а, затем, смойте её тёплой водой. Ваша кожа станет чистой, и,  вы избавитесь от покраснения и раздражений.

Если после бессонной ночи у вас появились тёмные круги под глазами, мы подскажем вам, как от них избавиться. Возьмите 2 обыкновенные столовые ложки и положите их в морозилку на несколько часов. После, достаньте и приложите их на минуту к воспалённым векам. После того, как вы уберёте ложки, слегка помассируйте кожу вокруг глаз. Спустя 10 – 15 минут, вы с удивлением обнаружите, что от «чёрных кругов» не осталось и следа.

С помощью таких средств, которые у вас всегда под рукой, вы сможете добиться достойного эффекта и забыть о том, что недостатки кожи необходимо маскировать с помощью матирующих и тонирующих средств, тонального крема, пудры. Вам всё это будет просто не нужно. Ведь, ваша кожа и так будет выглядеть здоровой!

image

Как оставаться привлекательной, не используя декоративную косметику

И, ещё несколько рецептов,

Опыт других людей

Рецепты красоты и здоровья – это тема, которая всегда актуальна и обсуждаема. Люди делятся своими секретами и опытом, рассказывая о том, какие продукты и процедуры помогают им выглядеть и чувствовать себя лучше. Одни утверждают, что ключ к красоте – в правильном питании и физических упражнениях, другие предпочитают натуральные маски и массаж лица. Но важно понимать, что каждому подходит индивидуальный набор методов и средств. Главное – слушать свое тело и выбирать то, что действительно приносит радость и улучшает самочувствие.

У Меня НЕТ МОРЩИН! Делаю ЧЕРЕЗ ДЕНЬ и лицо Молодеет даже в 70 лет! Омолаживает на 10-15 лет.У Меня НЕТ МОРЩИН! Делаю ЧЕРЕЗ ДЕНЬ и лицо Молодеет даже в 70 лет! Омолаживает на 10-15 лет.

как оставаться привлекательной, не используя декоративную косметику

  1. Глаза.Уменьшить отёчность век можно с помощью распаренных пакетиков ромашкового чая, которые вы будете держать на веках не меньше 15 минут.
  2. Зубы. Для того, чтобы ваша улыбка была белоснежной без всяких отбеливающих средств – кушайте побольше ягод, особенно клубники.
  3. Смягчить кожу на пятках, ступнях и локтях можно с помощью ванночек из обыкновенной мелкозернистой соли, которую вы растворите в тазике с тёплой водой. После окончания процедуры, не забудьте смазать кожу питательным кремом.

Видео о натуральной косметике:

И, напоследок,

ваша естественная красота и природная привлекательность — это то открытое рекомендательное письмо, которое поможет вам завоевать сердца окружающих вас людей…

Частые вопросы

Как сохранить молодость и здоровье с помощью питания?🥑 Секреты красоты от нутрициолога Ксении ЧёрнойКак сохранить молодость и здоровье с помощью питания?🥑 Секреты красоты от нутрициолога Ксении Чёрной

Какое домашнее средство можно использовать для увлажнения кожи?

Маска из авокадо и меда. Разомните авокадо и смешайте с медом, нанесите на кожу на 15-20 минут.

Как улучшить состояние волос с помощью натуральных средств?

Ополаскивание волос отваром ромашки или крапивы придает волосам блеск и силу.

Какой напиток можно пить для очищения организма?

Зеленый чай с лимоном и имбирем обладает антиоксидантными и очищающими свойствами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Уделяйте внимание своему питанию, включайте в рацион больше свежих фруктов, овощей, зелени и орехов. Правильное питание – залог красоты и здоровья.

СОВЕТ №2

Помните о важности физических упражнений для поддержания тонуса тела и улучшения кровообращения. Регулярные занятия спортом помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильном уходе за кожей лица и тела. Очищайте кожу, увлажняйте ее, используйте средства с защитным фактором от солнца. Здоровая кожа – залог молодости и красоты.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации