Тестостерон в организме мужчины – то, что вы точно не знали

Тестостерон в организме мужчины – то, что вы точно не знали

Вы любите своего мужчину? Наверняка, да – иначе, вы бы с ним не жили, не терпели его разбросанные вещи по всему дому, его увлечение футболом, и его банальную лень. Но, за что вы любите своего мужчину? За то, что он хороший отец для ваших детей, за то, что он многого добился в жизни, или, быть может, за то, что он умеет ремонтировать ваш компьютер или вбить в стену гвоздь?

Психологи и сексологи доказали, что

любим мы наших мужчин вовсе не за это, а за… уровень тестостерона в их крови(милые дамы, не падайте в обморок). Именно этот гормон тестостерон делает из человека мужчину. И, если бы этого гормона в мужском организме бы не было, то даже самый мужественный Тарзан или Бред Питт выглядели бы как бесполые существа, больше похожие на мультяшных героев, а не на героев-любовников.

Однако, тут мы сталкиваемся с настоящим парадоксом, гормон, который делает человека мужчиной, оказывается, обладает весьма капризным, и прямо-таки сказать женским характером. Так, стоит вашему любимому мужчине немного понервничать или переработаться, даже банально не вовремя покушать, как уровень содержания тестостерона в его крови значительно снижается. И… вот тут-то мы и начинаем сетовать и причитать по поводу того, что все мужчины, как мужчины, а наш…

О некоторых секретах мужского организма, о тестостероне и его функциях и конечно же о том, как повысить уровень тестостерона— наша публикация, которая будет одинаково полезной, как для женщин, так и для мужчин…

Основные функции тестостерона в организме мужчины

Наука и медицина долго изучала свойства и особенности гормона тестостерона и наконец пришла к выводу, что этот гормон, не только делает мужчину мужчиной, но и отвечает за увеличение мышечной массы тела (у «качков» тестостерона в крови содержится в несколько раз больше, чем у «ботаников»), сжигание жира (и, хотя мужчины не склонны к целлюлиту – пивной животик не прибавляет им сексуальности), активизацию процесса обмена веществ в мужском организме, укрепление костных тканей, защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечение эрекции и вторичных половых признаков, способность к оплодотворению и произведению потомства, поддержание повышенного интереса к прекрасному полу, увеличение продолжительности жизни и продление молодости, хорошее настроение, а также – за все те мужские качества, о которых мы, женщины, так мечтаем – инициативность, бесстрашие, мужество…

Мнение врачей:

Тестостерон играет ключевую роль в организме мужчины, влияя на его физическое и психическое состояние. Однако, мало кто знает, что уровень этого гормона может колебаться не только в зависимости от возраста, но и от времени суток. Врачи отмечают, что пик выработки тестостерона приходится на утренние часы, поэтому именно в это время мужчина чувствует себя более энергичным и активным. Кроме того, недостаток сна и стресс могут снизить уровень тестостерона, что отрицательно сказывается на общем самочувствии. Поэтому важно следить за режимом дня, поддерживать здоровый образ жизни и обращаться к специалистам при необходимости коррекции уровня тестостерона.

Не только мужское либидо. На что влияет уровень тестостерона

Тестостерон в действии

Тестостерон в действии

А, можно ли по каким-либо внешним и видимым признакам определить уровень содержания тестостерона? Хотя, конечно же, такой вид исследований не назовёшь максимально объективным и точным, кое-что во внешности мужчин всё-таки нам может подсказать о том, достаточно ли тестостерона у этого представителя сильного пола.

Так, скульптурная лепка мышц на широких плечах, буйная растительность, там, где это полагается, низкий тембр голоса – всё это подсказки в пользу содержания полового гормона из группы андрогенов (тестостерона). Выработка самого же тестостерона происходит непосредственно в половых органах мужчины – в яичках.

Последние исследования социального психолога из Америки буквально взбудоражали весь мир – ему удалось вывести самую настоящую формула содержания гормонов, которая предопределяет сексуальную ориентацию у мужчин, а также стиль поведения такого мужчины.

Так, согласно подсчётам по этой формуле, мальчики, содержание тестостерона у которых ниже на 10-20% нормы своим поведением часто подражают девочкам. Они вырастают образцово-показательными сыновьями, которые не лазят по деревьям, хорошо учатся и вместо игр в войнушки читают умные книжки. Мамы и папы радуются, а им бы бить во все колокола – такие мальчики потенциальные кандидаты в скрытые гомосексуалисты и трансвеститы, и каждый из них в своей взрослой жизни хоть однажды задумается о том, чтобы сменить пол и стать женщиной. Так что, дорогие родители – радуйтесь тому, что ваш сын – маленький мужчина…

Но и «перевыполнение» плана по выработке тестостерона тоже ничем хорошим нам не светит – у мужчины с повышенным тестостероном на 10-20% выше нормы наблюдается агрессивное поведение, притупляются инстинкты самосохранения. Да, такой мужчина чувствует себя суперменом, но как показывает практика – жить с таким альфа самцом на самом деле не так уж и легко…

Когда тестостерона становится мало

Примечательно, что сегодня можно сдать анализ крови на гормоны (утром натощак) и определить уровень содержания тестостерона в крови. Так,

норма составляет показатель от 350 до 1000 единиц.

Правда, после 40 лет, этот показатель неуклонно начинает уменьшится на 1% в год, и к 60- ти годам в организме среднестатистического мужчины наблюдается недостаток тестостерона на 1/5. Вот тогда-то и начинается мужской климакс,  наблюдается снижение работоспособности, снижение иммунитета, приступы меланхолии и апатии, нервозность и раздражительность, снижение мышечной массы, ухудшение потенции, и все остальные сопутствующие возрастные недомогания. Кстати,

если тестостерон падает на 350 единиц – то это уже группа риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Тестостерон. Как повысить и когда это необходимо? Заместительная терапия тестостероном

Опыт других людей

Тестостерон – гормон, определяющий мужскую силу и энергию. Но мало кто знает, что его уровень может влиять на настроение и поведение мужчины. Недостаток тестостерона может привести к ухудшению концентрации, утомляемости и даже депрессии. Однако избыток этого гормона тоже не лучший вариант – он может вызвать агрессию, расстраивать равновесие в организме. Поэтому важно следить за уровнем тестостерона и при необходимости консультироваться с врачом. Ведь только в правильном балансе этот гормон помогает мужчине чувствовать себя сильным, энергичным и уверенным.

Простой тест в домашних условиях на определение уровня тестостерона

Простой тест в домашних условиях на определение уровня тестостерона

Ваш мужчина не хочет идти сдавать анализ? Не беда – возможно, не так точно, но мы сумеем определить, как обстоят его дела с тестостероном, если ответим на ряд простых вопросов:

• Обычный трудовой день приводит к тому, что ваш мужчина к вечеру валится от усталости с ног?
• Уже целую неделю его настроение держится на отметке «0» и ниже?
• Он уже не обращает внимание на все попытки вашей соседки соблазнить его?
• У него проблемы с эрекцией?
• Его уровень «волосатости» на критической отметке – волосы выпадают там, где только можно выпадать?
• Хотя, его рацион питания не изменился за последние несколько месяцев, он всё равно набрал пару лишних килограммов?
• Аист до сих пор не постучался в ваше окошко, несмотря на все ваши совместные попытки зачать ребёнка?

Чем чаще вы говорите «да» — тем хуже обстоят дела с содержанием тестостерона в мужском организме.

Этого о витамине D вы не знали

Как повысить уровень тестостерона

Мы не предлагаем вам гормональную терапию – не каждый мужчина готов признать, что у него проблемы с тестостероном. Но, вот проявить женскую хитрость (или мужскую сознательность) и мягко постараться исправить положение – это не только можно, но и нужно…

1. Принимайте по 1 столовой ложке проросшего овса по 3 раза в день.
2. Съедайте перед сном 8-10 грецких орехов или горсть семечек подсолнечника.
3. Пища должна готовиться на растительном масле, а не на жирах.
4. В меню должно появится новое блюдо – салат из корней сельдерея.
5. Свинина, баранина, говядина – всё не то, а вот куриные грудки или тунец восполнят порцию животного белка для мужского организма.
6. Морепродукты – лучшие друзья мужчин.
7. Никакого голодания – оно противопоказано мужчинам!
8. Никакого алкоголя и никотина – хотя бы на время!
9. Спорт, спорт, и ещё раз спорт…
10. Настойка корня женьшеня по 15-25 капель 3 раза в день в течение 1 месяца.
11. Здоровый сон не менее 7-8 часов.
12. Хорошее настроение.

Видео о правильном питании для мужчин:

Уж спустя месяц, после такой домашней тестостероновой терапии, результат будет налицо и человек станет мужчиной…

Частые вопросы

Как выглядит мужчина с низким уровнем тестостерона?

Признаки низкого тестостерона у мужчин: изменение настроения, усталость, раздражительность, расстройства сна, висцеральное ожирение (ожирение внутренних органов) ― большой живот, гинекомастия (увеличение груди у мужчин),

Как понять что у мужчины не хватает тестостерона?

ухудшение памяти, рассеянность, снижение мышечной массы и рост подкожного жира, неожиданные приливы (резко бросает в жар), излишнее потоотделение, уменьшение вторичных половых признаков (голос становится выше, увеличение грудных желез, в более запущенных случаях — изменение формы лица по женскому типу).

Когда происходит выброс тестостерона?

Уровень тестостерона колеблется в течение суток, его пик приходится на утро (между 4 и 8 часами), а самых меньших значений он достигает в вечерние часы (между 16:00 и 20:00). Кроме того, его концентрация возрастает после физических упражнений и уменьшается с возрастом.

Что будет с мужчиной без тестостерона?

Симптомы дефицита Из-за нехватки тестостерона у мужчины снижается либидо, появляются сложности с достижением эрекции, уменьшается количество эякулята. На фоне интимных проблем нередко развиваются психоэмоциональные расстройства, депрессивные состояния.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни: регулярные физические нагрузки, здоровое питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек помогут поддерживать уровень тестостерона в норме.

СОВЕТ №2

Избегайте стрессов: постоянные стрессы могут негативно влиять на уровень гормона тестостерона, поэтому старайтесь находить способы релаксации и снижения уровня стресса в повседневной жизни.

СОВЕТ №3

Консультируйтесь с врачом: если у вас возникают симптомы низкого уровня тестостерона, не стоит откладывать визит к врачу. Только специалист сможет назначить необходимые анализы и подобрать оптимальное лечение.