О пользе объятий

Обниматься очень полезно

Вы знаете, что в календаре есть дата, в которую отмечают международный день объятий? Отмечают этот день 21 января. Праздник молодой, возник в 70-х годах прошлого столетия, и в этот день можно смело обниматься не только со знакомыми вам людьми, но и с незнакомцами. Ваши действия будут восприняты без всякого сексуального подтекста. Это будут просто полезные дружеские объятия.

Сегодня же Наш сайт постарается разобраться в том, что же такого полезного в объятиях (о пользе поцелуев, к примеру, мы говорили уже ранее здесь), что в честь этого действия даже выделили целый день в календаре. Почему полезно обниматься, что происходит с нашим организмом во время объятий? Обо всём этом у вас будет возможность узнать прямо сейчас…

Психология и психосоматика объятий

Приверженцы психологии и психосоматики в курсе того, что

с помощью некоторых психологических факторов можно объяснить возникновение и развитие тех или иных недугов в человеческом теле. То есть, то, что мы делаем и чего не совершаем, предопределяет то, чем мы болеем или не болеем.

Так, к примеру, головная боль, приступ головокружения, мигрень, тошнота, боль в спине и даже новообразования всё это можно объяснить не только плохой экологией и усталостью на работе, но и своим психологическим состояниям. Изменив его, вы сможете избавиться от симптомов болезней. И помочь избавиться от всех недугов психологи предлагают с помощью объятий. Да-да, нужно просто начать обниматься.

Сомневаетесь, что объятия вылечат вас от головной боли? Что же, в 2015 году, в Пенсильванском университете проводились исследования, участие в которых приняло 404 человека. Группе этих людей было предложено обниматься с другими людьми и фиксировать, как часто они это делают. В итоге, по окончанию эксперимента оказалось, что

те, кто обнимались чаще, на целых 32% реже болели простудными заболеваниями, чем те, кто ни с кем не обнимался.

Сам же профессор Шелдон Коен, который курировал эксперимент, пришёл к выводу, что

объятия — это ничто иное, как маркер близости, помогающий рождать чувство уверенности, безопасности и спокойствия.Так что, если вы не хотите болеть, попробуйте чаще обнимать дорогих вам людей.

Скептики сейчас улыбнуться, но как же быть с тем, что во время объятий в человеческом организме вырабатывается окситоцин – гормон счастья. Так что,

хотите быть счастливыми, здоровыми, и избегать стрессов – обнимайтесь.

Мнение врачей:

Объятия имеют огромную пользу для нашего физического и психического здоровья, считают врачи. Физический контакт, особенно приятный и доверительный, способствует выделению гормона окситоцина, который улучшает наше настроение, снижает уровень стресса и ангста. Объятия способны снизить уровень кортизола – гормона стресса, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Кроме того, объятия укрепляют иммунитет, улучшают самооценку и уменьшают ощущение одиночества. Поэтому не стоит забывать о силе объятий в повседневной жизни, ведь они способны принести нам не только тепло и уют, но и реальные пользы для здоровья.

Польза объятий. Влияние обнимашек на психологическое здоровье человека

Объятия, как способ выражения любви

Читайте также:

Тмин – польза и вред специи

Чаще обнимайте своих детей

Довольно часто родителей спрашивают о том, как они демонстрируют свою любовь детям. На этот вопрос можно услышать много разных ответов. Кто-то покупает новые игрушки каждую неделю, кто-то водит в зоопарк, готовит дома вкусные блюда, читает сказку на ночь… Но для того, чтобы ребенок почувствовал, что он любим, ему нужно отнюдь не это. Ему нужны простые материнские объятия. Так, в Америке профессором Гарри Фредериком Харлоу был проведён эксперимент с обезьянами. Оказалось, что маленькие приматы нуждаются в объятиях даже больше, чем в материнском молоке. И если их не обнимать, обезьянки начинают болеть. То же происходит и с людьми.

Чем чаще мать обнимает ребёнка, тем больше она ему даёт любви.

Психоаналитиком Рене Арландом Шпицом во время Второй Мировой войны был установлен следующий феномен взаимосвязи между матерью и ребенком. Так, было установлено, что у 33% новорожденных, чьи матери по разным причинам отказывались от них, до 6-ти месяцев наступала внезапная детская смерть или дети тяжело заболевали и впоследствии погибали. Психоаналитик назвал эту связь анаклитичной депрессией.

Примечательно, что люди, которых в детстве не обнимали, во взрослом возрасте также не обнимают других, стараются избегать тактильных контактов и чувствуют к ним отвращение. У них наблюдаются проблемы в отношениях с партнерами, социализацией и нарушения коммуникации с окружающим миром.

Объятия, как профилактика болезней

Объятия продлевают вашу жизнь

Мы уже писали выше, что во время объятий в организме выделяется гормон счастья окситоцин, а он, напомним, влияет на снижение частоты сердечных сокращений и уменьшает риск образования гормонов стресса кортизола и норадреналина. Также от окситоцина укрепляются стенки сосудов. В итоге вы можете воспринимать объятия, как профилактику сердечно-сосудистых заболевания.

Что же касается женщин, переживающих период менопаузы, то объятия могут помочь и им. Так, в 2005 году, в Университете Северной Каролины проводили исследования группы женщин с менопаузой. Оказалось, что те дамы, которые обнимали своих партнеров чаще, имели более низкие показатели артериального давления, чем те, которые избегали телесной близости с партнёром.

Тот же окситоцин, выделяющийся организмом во время объятий, обладает обезболивающим эффектом. Так что, объятия лечат не только душевную, но и физическую боль, поднимают иммунитет, и помогают быть всегда в тонусе.

О пользе объятий

Опыт других людей

Объятия – это удивительное явление, способное исцелить душу и тело. Люди говорят, что ощущение тепла и защиты, которое приносят объятия, способно растворить даже самые глубокие раны и сомнения. Они укрепляют наши отношения с близкими, делая их крепче и надежнее. Объятия способны подарить уверенность в себе и чувство принятия. Они могут быть лекарством от стресса и депрессии, помогая нам чувствовать себя любимыми и важными. Поэтому не стесняйтесь обнимать близких людей – ведь в каждом объятии заключено чудо и исцеление.

Читайте также:

Как похудеть после родов

Объятия, как способ наладить отношения

Известные американские психологи говорят семейным парам, которые приходят к ним на приём с жалобами на натянутые отношения, обниматься не менее 10 раз в день. Что удивительно, это действительно помогает. Ведь, нельзя одновременно ненавидеть человека, которого вы обнимаете, да ещё и по нескольку раз в день. А если добавить к объятиям задание ежедневно говорить своей половинке слова благодарности, похвалы и любви, не менее 3-х раз в сутки, то ваши отношения уже через неделю станут намного лучше. Уйдет обида и боль, и вы полюбите друг друга вновь так же крепко, как в первые месяцы после вашего знакомства.

Объятия могут помочь наладить взаимоотношения не только с половинкой, но и с родителями. Нередко многие наши комплексы рождаются именно в детстве. И в последствие люди, которых недолюбили родители в детстве, имеют серьезные проблемы в своей взрослой жизни. Они страдают сами и вокруг них страдают другие люди. Психологи и в этом случае рекомендуют объятия с родителями. Если же обнять их у вас нет возможности, вы можете… обнять дерево. С позиции психоанализа между деревьями и родственными связями много общего. Так что, обнимайте всё живое вокруг вас и окружающий мир ответит вам своей любовью.

Видео о пользе объятий

Сегодня мы с вами говорили об объятиях, о том, почему так важно обнимать близких людей, чем помогают объятия нам. А вы часто обнимаете своих детей и половинку? Пускай эта статья станет поводом делать это чаще.

О пользе объятий

Частые вопросы

Какая польза от объятий?

«Объятия повышают уровень окситоцина и серотонина. Эти гормоны дают нам ощущения уюта, безопасности и счастья, улучшают самочувствие. Родителям нужно обнимать детей каждый день – это отличный способ выразить поддержку, заботу и любовь.

Почему так важны объятия?

«Объятия дают возможность выразить свое хорошее отношение и привязанность к другому человеку. Детям же особенно важно знать, что их ценят. Обнимаясь с родителями, они понимают, что взрослые не отвернутся от них и не бросят. Также нужно помнить, что ласка не должна быть наградой за какие-либо поступки.

В чем смысл объятий?

Объятие — способ физического приближения, который является всеобщим в нашем обществе. В этом акте двое или более людей обнимаются, обвивая свои руки или ноги вокруг шеи или туловища друг друга и крепко держатся. Объятие, иногда сопровождаемое поцелуем, является одним из способов невербального общения.

Почему нужно обниматься каждый день?

Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы, стабилизируют кровяное давление. Психологи считают, что люди, которые стремятся заключить вас в объятия, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви.