Лучшие витамины для беременных – как сделать правильный выбор

Какие витамины пить беременным?

От образа жизни будущей мамы и от правильности её поведения, а также от подготовки к беременности будет зависеть не только здоровье самой женщины во время беременности, но и здоровье её малыша (узнайте тут о том, как правильно подготовиться к беременности). Именно поэтому, те момачки, которые хотят увидеть появление на свет здорового человечка, должны следить за соблюдением всех тех многочисленных правил, касательно работы, отдыха, питания, физической нагрузки… А, поскольку именно от того, что кушает во время беременности будущая мама зависит то, получит ли малыш необходимые для его развития углеводы, жиры и белки — мы бы подробнее хотели остановиться на этом пункте. При этом, нас с вами сегодня больше будет интересовать тот факт, что

для обмена веществ в организме беременной женщины, ей необходимы микроэлементы и витамины, и их недостаток может стать причиной серьезных последствий.

О витаминах для беременных, о том, какие витамины лучше, когда их стоит принимать, и на что необходимо обращать своё внимание – мы предлагаем вам узнать из нашей публикации…

Витамины в время беременности – нужны ли они

Изучите свой рацион питания

Сегодня чаще всего врачи практикуют назначение будущим мамам во время беременности приём витаминов. Вот только, не все женщины спешат их покупать. И, в принципе, это правильно. Далеко не во всех случаях витамины будут уместны. Также, стоит помнить о том, что подобные препараты дают большую нагрузку на почки и печень, ведь именно эти органы принимают участие в процессе преобразования витаминов и выводят их избыток их организма. Поэтому,

если беременная женщина полноценно питается здоровой пищей и следит за своим рационом питания, то вместо пользы приём дополнительных доз поливитаминов может навредить ей и малышу и стать причиной гиперавитаминоза, что тоже не слишком хорошо.

Поэтому, для того, чтобы ответить на вопрос, нужны ли мне витамины во время беременности, пересмотрите, что входит в ваш рацион питания.

Если вы питаетесь правильно, и в ваш организм поступают все природные витамины, то так даже лучше – ведь, они лучше усваиваются и не причиняют вреда. Но, если этого не происходит – у всех разные жизненные обстоятельства, тогда вам обязательно стоит принимать витамины во время беременности.

Мнение врачей:

При выборе витаминов для беременных важно обратить внимание на содержание фолиевой кислоты, железа, кальция, витамина D и Омега-3 жирных кислот. Врачи рекомендуют обращать внимание на производителя и качество продукции, чтобы избежать поддельных или недостаточно эффективных препаратов. Не стоит самостоятельно подбирать витамины, лучше проконсультироваться с врачом, который подберет оптимальный комплекс, учитывая индивидуальные особенности организма и потребности будущей мамы и ребенка.

Витамины при беременности. Что лучше принимать: витаминные комплексы или витамины по отдельности?

Категории женщин, которым обязательно нужно пить витамины во время беременности

Сейчас мы приведём вам категории тех женщин, которые в обязательном порядке должны принимать витамины во время беременности, так как они находятся в зоне риска. Итак, это:

• Женщины, чей рацион питания нельзя назвать полноценным.
• Женщины, страдающие заболеваниями, связанными с недостатком микроэлементов или витаминов — к примеру те, кто страдают железодефицитной анемией.
• Женщины, чья предыдущая беременность закончилась прерыванием или рождением ребёнка с отклонениями в развитии.
• Женщины, планирующие беременность и беременные в возрасте старше 30-ти лет.

Когда начинать принимать витамины для беременных

Поливитаминные комплексы для беременных в своём составе содержат увеличенную дозу витаминов, если сравнивать с обыкновенными витаминными комплексами. Это необходимо для того, чтобы восполнить возросшие во время беременности запросы женского организма. Поэтому, начинать приём таких витаминов до наступления беременности – в целях подготовки организма — не стоит. Для этих целей есть специальные витаминные комплексы или вы можете принимать простые витамины.

Также, вы должны быть в курсе, что для каждого этапа беременности вашему организму будут необходимы разные витамины. Поэтому, не стоит запасаться на всю беременность несколькими пачками витаминных комплексов. Если они подходили вам на первом этапе беременности в 1-ом триместре, то на последнем – от них будет мало пользы. Поэтому,

в зависимости от своего срока интересного положения принимайте соответствующие витамины, не забегая наперёд, но и не отставая от графика.

В основном, до беременности и в 1-ом триместре рекомендуют принимать не комплекс витаминов (если у вас нет особых показаний), а препараты йода, витамины Е и фолиевую кислоту. Почему, именно такая комбинация? При недостатке этих веществ в организме плода могут начаться необратимые процессы, которые впоследствии могут стать причинами пороков развития. Так что, до 12-ти недель, вам лучше принимать эти препараты. А, к приёму витаминов для беременных переходить после 12-ти недель под чутким руководством вашего врача, который, изучив картину ваших анализов (узнайте всё об анализах для беременных), ваши жалобы и сделав свои предположения относительно недостатка витаминов в вашем организме, сможет вам назначить специальные витамины для беременных. Как правило, их принимают 1 раз в день, во время приёма пищи, запивая водой… Разжёвывать таблетку не стоит. Однако, режим приема витаминов обязательно стоит согласовать с инструкцией этого препарата.

Беременность и IHerb. Часть 1. Фолиевая кислота. Йод. Витамин D. Пренатальные витамины.

Опыт других людей

При выборе лучших витаминов для беременных женщин люди обращают внимание на несколько ключевых факторов. Они отмечают, что важно выбирать витамины, которые содержат оптимальное сочетание всех необходимых питательных веществ для здоровья мамы и ребенка. Отзывы подчеркивают значимость натуральных ингредиентов и отсутствие искусственных добавок. Будущие мамы также обращают внимание на удобство приема – предпочтение отдаётся витаминам, которые легко глотать и не вызывают дискомфорта. Важным фактором является реакция организма на витамины, поэтому многие отмечают, что выбор должен быть индивидуализированным, учитывая особенности организма каждой женщины.

Витамины для 1-го триместра беременности

В 1-й триместр беременности происходит укрепление плаценты, перестройка гормонального фона и процессы формирования зародыша ребёнка. В этот период вам обязательно стоит позаботиться о том, чтобы ваш организм получал витамин А, В9 и Е. Витамин А принимает активное участие в формировании организма плода и без него у ребёнка могут возникнуть проблемы со скелетом, с работой центральной нервной системы и проблемы с сердцем и со зрением. Однако, витамин А имеет свойство накапливаться в организме и это тоже плохо. Его переизбыток может привести к развитию порока сердца у малыша. Витамин Е нужен больше вам, чем малышу, он нормализует картину гормонального фона, и его недостаток может стать причиной слабого развития плаценты и спровоцировать прерывание беременности. Витамин В9 больше известный, как фолиевая кислота – находится в списке самых актуальных во время беременности, и он нужен как вам, так и малышу. Для ребёнка он способствует формированию центральной нервной системы и головного мозга, и важен для нормальных дыхательных процессов. Для будущей мамы он способствует связи на генном уровне по отношению к кровеносной системе гарантирует крепкую плаценту. Читайте тут о первых месяцах беременности — 1 месяц, 2 месяц, 3 месяц.

Правильный выбор витаминов: почему дешевые лучше.

Витамины для 2-го триместра

Витамин С поможет вам противостоять вирусам и болезням, витамин Д необходим для профилактики рахита и для правильного формирования скелета. Читайте тут о 2-ом триместре беременности — 4 месяц, 5 месяц, 6 месяц.

Витамины для 3-го триместра

В этом триместре главная задача сохранение здоровья матери и ребенка и подготовка к родам. Продолжается приём витамина А, С и Д. Узнайте подробнее об особенностях этого семестра — 7 месяц, 8 месяц, 9 месяц.

Как выбрать витамины для беременных

Конечно же, при выборе витаминов, вы должны руководствоваться мнением врача. Однако, не стоит забывать и об индивидуальных особенностях вашего организма. В конце концов, это ваша беременность и здоровье вашего малыша находится сейчас в ваших руках. Поэтому, перед покупкой витаминов изучите их состав, включая каждый элемент. Так, к примеру, если вы обратите внимание, то многие поливитаминные комплексы имеют недостаток кальция. Но, не стоит думать, что это просчёт фирмы производителя. Как правило, в организм беременной женщины с пищей должен поступать кальций, и для того, чтобы не наблюдался переизбыток и не возникла гиперкальцемия – они умышленно уменьшают дозировку кальция. Подобное можно сказать и про йод. Во многих витаминных комплексах его дозировка 150 мкг, но необходимо 200 мкг. Производители берут в внимание тот факт, что источником дополнительных 50 мкг в рационе питания беременной женщины может быть морская капуста, йодированная соль или креветки…

Так что, выбирая витамины для беременных, обращайте внимание на их состав, на срок своей беременности, свой вес, особенности своего здоровья и время года за окном. Внимательно изучайте всю эту информацию и прислушивайтесь к рекомендациям врача.

Обзор витаминов для беременных женщин

Таблица состава витаминов

Вполне очевидно, что рассмотреть все варианты витаминов для беременных и изучить их преимущества и недостатки мы бы не смогли. Но вот остановиться на тех, которые чаще всего назначают во время беременности – это можно.

Элевит

Одним из популярных комплексов для беременных является именно Элевит. В его составе много магния, и поэтому его рекомендуют принимать тем женщинам, у которых существует угроза прерывания беременности. Магний действует расслабляюще, улучшает кровообращение и предупреждает риск фетоплацентарной недостаточности, в этих витаминах есть необходимое количество фолиевой кислоты, но… в составе нет йода. Поэтому, если вы будете принимать Элевит, йод вам необходимо будет принимать отдельно.

Матерна

Некогда популярный витаминно-минеральный комплекс,  сегодня почти что забыт. Виной всему высокое содержание витамина А и витаминов группы В в составе. В таких количествах они становятся мощными аллергенами, и это может негативно отразиться на здоровье будущей мамы и её малыша. Но, в таких таблетках есть и йод, и фолиевая кислота…

Витрум Пренатал

Одним из оптимальных вариантов соотношения качества и цены. Особенно актуально для женщин, страдающих анемией, правда есть небольшой переизбыток витамина А, а вот магния и фолиевой кислоты присутствует в достаточном количестве, поэтому дополнительно принимать их не стоит.

Алфавит Мамино здоровье

Главное отличие этого комплекса в том, что здесь вы пьёте не 1 таблетку в день, а целых 3 в течение всего того дня. Это позволяет витаминам усваиваться полностью и не вредит вашему здоровью. Но, в составе Алфавита мало фолиевой кислоты – её придется принимать дополнительно, зато есть йод, К тому же, если у вас аллергия на витамины группы В и А – вы можете исключить приём таблетки, которая их содержит.

Особенности приёма витаминов для беременных

Где есть витамин Е?

Итак, оценив необходимость самого факта приёма витаминов, и опираясь на внешние внутренние обстоятельства, вы должны вместе с врачом подобрать соответствующий комплекс и начать его принимать с 12-й недели беременности. В случае, если вы не испытываете недостатка в необходимых витаминах (полноценно питаетесь) и за окном – поздняя весна или лето, вы можете принимать витамины курсами – 3 недели пить их, а 1 неделю отдыхать. Таким образом, вы избавитесь от риска передозировки витаминами.

В случае, если вы ведёте активный образ жизни, постоянно общаетесь с большим количеством людей и рискуете подхватить вирус или простуду, вам полезно будет отдельно принимать витамин С — он укрепит сосуды слизистых оболочек и поможет вам справиться с вирусом быстрее.

На тот случай, если во 2-и 3-ем семестре у вас есть риск преждевременных родов, вам стоит пить больше магния, а вот для 1-го семестра магний будет бесполезен, так как патогенетические механизмы сохранения беременности в этот период другие.

Видео о витаминах для беременных

Сегодня мы с вами затронули тему выбора лучших витаминов для беременных женщин, узнали о том, какие витамины и когда стоит начинать принимать, и почему так важно, чтобы организм женщины получала все эти микро и макроэлементы. Оказалось, что одинаково плохо для здоровья будущей мамы и ребёнка, когда она не дополучает витамины и когда в её организме наблюдается избыток таких витаминов. Поэтому, очень важно правильно подходить к их выбору, учитывая индивидуальные особенности своего организма, особенности состояния здоровья и протекания беременности, а также состав этих витаминов, время года за окном и срок вашей беременности.

А, какие витамины во время беременности принимали вы? Поделитесь с нами своим опытом. Ждём ваших комментариев и отзывов.

Частые вопросы

Какие самые лучшие витамины для беременных?

Фемибион Наталкер 1 Фемибион Наталкер 2Фолиевая кислота Пренаталь Реневал Фолиевая кислота РеневалФолиевая кислота ИмпловитЭлевит второй и третий триместр Элевит Планирование и первый триместрЭлевит ПронатальЕщё•2 окт. 2023 г.

Какие витамины нельзя при беременности?

Потребление витамина А в неоправданно высоких дозировках (более 10 000 МЕ/сут) для беременных опасно, так как это может привести к дефектам развития органов и тканей плода.

Какие витамины нужно пить чтобы подготовиться к беременности?

Самыми важными среди них являются В9 (фолиевая кислота), витамин A (ретинол), D, C и др. Известно, что фолиевая кислота – это крайне важный витамин для всех женщин в целом и в частности для тех, кто собирается планировать беременность, а затем выносить здорового малыша.

Чем витамины для беременных отличаются от обычных?

Чем отличаются обычные витамины от витаминов для беременных От обычных витаминных комплексов специализированные отличаются составом и дозировкой, которые созданы с учётом особенностей организма беременной женщины, и с учётом оптимального поддержания тех процессов, которые в нём запускаются.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед выбором витаминов для беременных обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по питанию. Только профессионал сможет подобрать оптимальный комплекс витаминов, учитывая особенности вашего организма и беременности.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на содержание фолиевой кислоты (витамина В9) в выбранных витаминах. Этот витамин играет ключевую роль в формировании нервной системы плода, поэтому его наличие в комплексе важно для здоровья будущего малыша.

СОВЕТ №3

Изучите состав витаминов и убедитесь, что они не содержат запрещенных веществ, таких как витамин А в форме ретинола, который в больших дозах может быть вреден для плода. Вместо этого, выбирайте витамины с бета-каротином, который организм преобразует в витамин А по мере необходимости.